miércoles, 17 de diciembre de 2014

La calidad del semen de una persona y el estado de salud

La calidad de los espermatozoides de una persona y su estado de salud parece estar relacionado de alguna manera. No es la primera vez que hablamos de esta curiosa relación, porque hace varios meses, el Dr. Michael Eisenberg, de la Stanford University School of Medicine, ha descubierto que defectos en la esperma pueden ser asociados con una menor esperanza de vida. Además, en una entrada de blog más reciente, nos hemos contestado la pregunta si los vegetarianos tienen menor calidad del semen.

Relación entre la calidad del semen y las diferentes enfermedades

Ahora el Dr. Eisenberg, con su equipo de investigadores, vuelve otra vez publicó un estudio en la revista fertilidad y esterilidad que analiza si no hay ninguna relación entre la calidad del semen y las diferentes enfermedades que afectan a nuestra salud como la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y apoplejía, enfermedades endocrinas o enfermedades de la piel.

Evaluación de la calidad del semen

La muestra del estudio consistió en 9.837 hombres que eran infértiles y tenían una edad promedio de 38 años. Para evaluar la calidad de los espermatozoides, donde la concentración de volumen y esperma, motilidad es medido cada participante proporcionada una muestra de esperma.

Cabe señalar que aunque existe una relación clara entre la infertilidad masculina y anormal de la esperma, no explica por qué todos los casos de infertilidad. En este caso, los investigadores vieron que alrededor del 50% de los hombres en esta muestra había alteraciones en la calidad del esperma.

Lo más interesante fue cuando el equipo del Dr. Eisenberg encontró que los hombres con un esperma alterado eran más propensos a sufrir de hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebro de derrame cerebral, enfermedades endocrinas o enfermedades de la piel.

"Nunca ha habido un estudio que muestra esta asociación anteriormente. "Hay un montón de hombres que tienen hipertensión, así que entiendo que la correlación es de gran interés para nosotros"
Los investigadores no saben exactamente lo que esta relación es debida, pero Eisenberg dice que la razón puede ser debido al hecho de que los genes que determinan nuestra capacidad reproductiva también juegan un papel importante en otras partes de nuestro cuerpo.

Nuevas vías terapéuticas para la infertilidad

Este descubrimiento es tal vez un nuevo enfoque terapéutico para manejar adecuadamente los casos de infertilidad de la pareja, según ha explicado el Dr. Eisenberg:

"Para tratar la infertilidad de los seres humanos como nosotros deberíamos evaluar su salud general. Esta visita a una clínica de fertilidad es una excelente oportunidad para mejorar el tratamiento de otras enfermedades, que creemos ahora que esto en realidad podría ayudar a resolver la infertilidad"

lunes, 1 de diciembre de 2014

Instrucciones para cuidar tu piel

Toma al menos 2 litros de agua diariamente, de esta manera tu piel lucirá más sana, firme y luminosa debido a que la hidratación es la cantidad de líquidos, oxígeno y nutrientes que tu sangre llevará a la piel.

No exponer la piel mucho tiempo al sol

No te expongas mucho tiempo al sol este puede traer terribles consecuencias para tu piel como arrugas, manchas y en el peor de los casos, cáncer de piel. Es muy importante que si te vas asolear o pasar varias horas bajo el sol, utilices el protector solar más adecuado para tu tipo de piel.

Identifica tu tipo de piel, de esto dependerá el tipo de tratamiento y crema corporal que podrás usar para humectarla.

Cuida de tu alimentación

Cuida tu alimentación, recuerda que somos lo que comemos, trata de brindar a tu piel los nutrientes necesarios para lucir bella. Incluye en tu dieta alimentos ricos en Vitamina A, B, C, y E.

Protege tu piel de la contaminación y otros agentes que puedan dañarla, consume antioxidantes o utiliza productos que los contengan, estos permiten una rápida regeneración celular, lo que mantendrá protegida tu piel.

domingo, 30 de noviembre de 2014

Ayuda contra el acné

Consejos para prevenir los brotes de acné y para conseguir que remitan lo antes posible:

Consejos para evitar el acné

Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua tibia y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla. Después de la limpieza, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta sin receta médica que contenga peróxido de benzoilo.

No reventar los granos 

No te revientes los granos. Es tentador, pero he aquí los motivos por lo que no debes hacerlo: al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, provocando más inflamación y enrojecimiento y haciéndote, incluso, heridas, que te pueden dejar pequeñas cicatrices permanentes. Si te sale un grano justo antes de un acontecimiento o celebración importante, como la fiesta de fin de curso, lo más probable es que un dermatólogo pueda tratártelo con mucho menor riesgo de infección y de que te queden cicatrices

sábado, 29 de noviembre de 2014

Cómo evitar el estrés

La sintomatología del estrés es bastante extensa. Para citar a algunas podemos mencionar a la tensión muscular, problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, sensación de ahogo, neriosismo, etc.

El estrés según especialistas

Según algunos especialisas, el estrés es un problema de la salud pública mundial y en particular de las grandes ciudades y se agrava paulatinamente.

Según el psiquiatra argentino Roberto Sivak, algunas causas se atribuyen al cambio del ritmo de producción, las distancias entre el trabajo y el hogar son cada vez mayores. Las jornadas laborales más extensas y agotadoras. Se requiere cada vez más de pluriempleos o actividades extras para estar mejor economicamente y de esa manera mantener mejor a la familia y tener una calidad de vida mejor

Estrés en el trabajo

Otros especialistas dicen tambien que el estrés aparece cuando la presión que aparece en el trabajo es excesiva o difícil de controlar. Cada institución debería tener programas especiales para la reducción del estrés. Porque cuando se afecta el rendimiento individual también lo hace le rendimieno grupal y esto conlleva a mayores costos de parte de dichas instituciones o empresas.

 

viernes, 28 de noviembre de 2014

Cómo tener una piel sana y cuidada

Para mejorar nuestra piel y mantenerla joven, debemos mantener una rutina diaria sencilla de limpieza e hidratación.

Salud de la piel

Las rutinas de limpieza garantizan la salud de la piel. Por ello, es fundamental incorporarlas. No debemos sentirlas como una carga, usted disfrute de esa sensación de frescura, la cual su cutis le va a gradecer.

Recomendaciones para tener una piel sana

Las cremas de noche y de día funcionan como agentes complementarios cuyos objetivos es nutrir y humectar la piel.

Entre las diferencias más notorias, las cremas de día contienen protectores solar y agentes humectantes. 

Y las cremas de noche incluyen retinol en sus fórmulas, que restribuyen la producción de células y restauran en forma intensiva los elementos que perdieron durante el día.

Cada mañana:  Limpieza, Tonificación e Hidratación del rostro, contorno de ojos, labios y cuello.

Antes de Maquillarse: Hidratación con cremas y agua termal.

Una vez por semana: limpieza profunda, exfoliación, mascara de agua termal, aplicación de crema nutritiva.

Cada noche: Limpieza profunda, Tonificación e Hidratación de rostro, controno de ojos, labios y cuello. 

jueves, 27 de noviembre de 2014

Remedio natural para infección de orina

Los gérmenes que producen las infecciones urinarias son bastante sensibles a los antibióticos de síntesis química, pero tienen la particularidad de hacerse resistentes con cierta rapidez.

Los antisépticos y antibióticos desinflaman los órganos urinarios

Los antisépticos y antibióticos contenidos en plantas medicinales tienen una acción menos intensa que los sintéticos, pero provocan menos fenómenos de resistencia en los gérmenes, no deprimen las defensas del organismo y desinflaman los órganos urinarios.

Resolver infecciones urinarias

Correctamente utilizados, pueden resolver infecciones urinarias de diversos tipos, especialmente en los casos crónicos o de repetición.

jueves, 30 de octubre de 2014

Trasplantes de órganos

El 4 de octubre se celebra el Día Mundial de la Donación de Órganos y Trasplantes, una jornada en la que se pretende sensibilizar a la población sobre la importancia y necesidad de la donación como un acto solidario que permite salvar vidas.

En qué consiste

Un trasplante o injerto consiste en trasladar órganos, tejidos o células de una persona a otra.

En el caso del trasplante de órganos, se trata de reemplazar un órgano enfermo por otro sano, proveniente de un “donante”; así, el órgano trasplantado sustituye y realiza la función del órgano enfermo en el paciente “receptor” de éste, con el objetivo de mejorar su calidad de vida o incluso de mantenerlo vivo, dependiendo de cuál sea el órgano trasplantado.

El primer trasplante del que se tiene referencia es un trasplante de córnea, realizado en el año 1905; el primer trasplante de riñón se realizó en 1951, y el primero de corazón fue en 1967.

Muchos órganos y tejidos pueden ser trasplantados: riñón, corazón, pulmón, intestino, hígado, páncreas, piel, córnea, hueso y tejidos sanguíneos, entre otros.

Complicaciones

Uno de los mayores problemas del trasplante es el control posterior del posible “rechazo” del órgano trasplantado por parte del sistema inmunológico del paciente receptor.

Por ello, muy a menudo se requiere de la toma de medicación inmunosupresora durante todo el resto de la vida del receptor. Otro problema frecuente de los trasplantes puede ser la infección.

Falta de donantes

Sin embargo, a menudo el mayor problema del trasplante es la falta de órganos disponibles para trasplantar: la falta de donantes.

Es por ello que se realizan de manera periódica en muchos países campañas de difusión y sensibilización para que muchas más personas se declaren donantes de órganos, llegado el caso.

Necesitan órganos para trasplante aquellos pacientes en situación de enfermedad grave e irreversible del órgano o tejido concreto, que ello ocasiona un grave peligro para su vida o afecta gravemente a su calidad de vida y del cual se conoce la técnica para trasplantarlo.

Asimismo, se precisa que el órgano a trasplantar sea inmunológicamente “compatible”; es por ello que en muchos casos las personas que necesitan un órgano para serle trasplantado tengan que esperar meses o incluso años hasta que se disponga de un órgano compatible; a menudo este órgano compatible no aparece a tiempo para salvar la vida del paciente.

En España se realizan gran cantidad de trasplantes (en ocasiones se afirma que es el país que más trasplanta en el mundo) y con muy buenos resultados, pero ocasionando un gran gasto al Sistema Nacional de Salud (un trasplante de corazón cuesta en España alrededor de unos 90.000 euros, y se realizan varios cientos al año; en el caso de otros órganos, las cifras de intervenciones son similares o incluso superiores en el caso del trasplante de riñón, por ejemplo).

La prevención, asignatura pendiente

Se considera que la situación ideal sería que no hubiera necesidad de órganos para trasplante, ya que muchas de las enfermedades y situaciones que provocan la necesidad podrían ser evitables en gran parte.

Así, la prevención de muchas enfermedades podría hacer que las necesidades de trasplantes fuera menor.

Muchos autores abogan por el aumento de la inversión en Medicina Preventiva y la Promoción de la Salud para así permitir que en muchos casos no avance la enfermedad hasta el punto en que se requiera el trasplante, redundando en una menor carga de enfermedad para la sociedad y en menor gasto sanitario.

martes, 28 de octubre de 2014

Protección solar II

La exposición solar acumulada durante toda la vida puede influir en el cáncer de piel.

Quemaduras solares

La piel tiene memoria y sus efectos son acumulativos y progresivos, por lo que las personas que han sufrido quemaduras solares y exposiciones solares intensas a lo largo de la vida deben seguir controles periódicos con su dermatólogo.

Pese a las campañas de sensibilización y prevención ante los riesgos del exceso de sol, persisten todavía ciertos mitos y falsas creencias que tienen unas implicaciones negativas en la salud y que conviene, por tanto, desechar.

-¿el sol no quema en un día nublado…?

Aunque los rayos UV quedan atenuados por las nubes, continúa llegando radiación y existe riesgo de quemaduras.

¿el sol sólo es malo para las personas mayores?

El exceso de sol es peligroso para personas de todas las edades, aunque sus efectos se perciben más notablemente a medida que uno se hace mayor.

-¿Hoy no hace calor, por tanto no el sol no quema?

Los rayos UV no se sienten, pero tienen su efecto igualmente.

-¿como que ya estoy bronceada/o ya no me quemo?

El bronceado tiene una función natural protectora que sólo protege parcialmente. Por tanto, se debe proteger la piel igualmente.

-¿como que llevo ropa encima el sol no la puede traspasar ni quemar mi piel?

La capacidad de bloqueo solar de una prenda depende de su grosor y tramado del tejido. No todos los tejidos son suficientemente consistentes ni con tramado adecuado que permita bloquear esa entrada de rayos.

-¿debajo de la sombrilla ya estoy suficientemente protegida/o?

Conviene asegurarse del tipo de sombrilla que se utiliza, dado que el sol atraviesa igualmente el tejido de la misma, a excepción de aquellas realizadas con tejidos específicamente creados para filtrar los rayos nocivos.

Subsanando estos errores podemos contribuir a tener un buen cuidado de la piel y mantener unos hábitos de vida saludables.

sábado, 25 de octubre de 2014

Pasos a seguir para la solicitud de prestación económica por cuidado de menores afectados por diabetes tipo 1

Alguna sentencia más existe e incluso tenemos conocimiento de varios casos en los que se ha admitido directamente la petición y concedido la prestación, sobre todo en aquellos casos de menores no escolarizados, o incluso que estándolo lo es en edad muy temprana y muy cercanos al debut en la diabetes, donde nadie se atreve a negar la necesidad de cuidado directo, continuo y permanente.

No tenemos conocimiento de que esta cuestión haya llegado todavía a instancias judiciales superiores (Tribunales Superiores de Justicia de las CC.AA.), y mucho menos de que haya jurisprudencia al respecto en el Tribunal Supremo, no obstante parece claro que procede la prestación si se cumplen los requisitos hasta aquí mencionados.

Funcionarios/as de las Administraciones Públicas a los que se les aplica el EBEP

(independientemente del régimen de seguridad social en el que estén incluidos)

Este Real decreto no será de aplicación al personal funcionario incluido en el ámbito de aplicación de la Ley 7/2007, de 12 de abril, del Estatuto Básico del Empleado Público, que se regirá por lo previsto en el artículo 49.e) de dicha Ley, así como por el resto de normas de Función Pública que se dicten en desarrollo de la misma.

En el caso de los funcionarios este derecho se reconoce como un permiso retribuido, por lo tanto el pago no procede de la Seguridad Social sino del mismo organismo para el que trabaja, no siendo realmente una reducción de jornada sino un permiso retribuido.

En el caso del personal funcionario incluido en el ámbito de aplicación del EBEP se les aplica el artículo 49 (Permisos por motivos de conciliación de la vida personal, familiar y laboral y por razón de violencia de género).

Apartado e) Permiso por cuidado de hijo menor afectado por cáncer u otra enfermedad grave: el funcionario tendrá derecho, siempre que ambos progenitores, adoptantes o acogedores de carácter pre-adoptivo o permanente trabajen, a una reducción de la jornada de trabajo de al menos la mitad de la duración de aquélla, percibiendo las retribuciones íntegras con cargo a los presupuestos del órgano o entidad donde venga prestando sus servicios, para el cuidado, durante la hospitalización y tratamiento continuado, del hijo menor de edad afectado por cáncer (tumores malignos, melanomas o carcinomas) o por cualquier otra enfermedad grave que implique un ingreso hospitalario de larga duración y requiera la necesidad de su cuidado directo, continuo y permanente acreditado por el informe del servicio Público de Salud u órgano administrativo sanitario de la Comunidad Autónoma o, en su caso, de la entidad sanitaria concertada correspondiente y, como máximo, hasta que el menor cumpla los 18 años.

Cuando concurran en ambos progenitores, adoptantes o acogedores de carácter pre-adoptivo o permanente, por el mismo sujeto y hecho causante, las circunstancias necesarias para tener derecho a este permiso o, en su caso, puedan tener la condición de beneficiarios de la prestación establecida para este fin en el Régimen de la Seguridad Social que les sea de aplicación, el funcionario tendrá derecho a la percepción de las retribuciones íntegras durante el tiempo que dure la reducción de su jornada de trabajo, siempre que el otro progenitor, adoptante o acogedor de carácter pre-adoptivo o permanente, sin perjuicio del derecho a la reducción de jornada que le corresponda, no cobre sus retribuciones íntegras en virtud de este permiso o como beneficiario de la prestación establecida para este fin en el Régimen de la Seguridad Social que le sea de aplicación.

En caso contrario, sólo se tendrá derecho a la reducción de jornada, con la consiguiente reducción de retribuciones.

Asimismo, en el supuesto de que ambos presten servicios en el mismo órgano o entidad, ésta podrá limitar su ejercicio simultáneo por razones fundadas en el correcto funcionamiento del servicio.

Reglamentariamente se establecerán las condiciones y supuestos en los que esta reducción de jornada se podrá acumular en jornadas completas?.

En este caso, como podemos ver, no es una prestación de la Seguridad Social sino un permiso retribuido, pero entendemos que con las mismas características y requisitos para su concesión.

En los primeros momentos la Administración concedía el permiso durante el período de hospitalización pero no en el período posterior, todo esto consecuencia del criterio de la Secretaría de Estado de Administraciones Públicas que denegaba el permiso una vez fuera del centro hospitalario el menor.

Recomendaciones de la Defensora del Pueblo

La Defensora del Pueblo emitió una serie de recomendaciones (2) que envió a la Secretaría de Estado de Administraciones Públicas en las que aconsejaba al Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas lo siguiente:

Que se reexamine y en su caso se modifique el criterio interpretativo expresado por la División de Consultoría, Asesoramiento y Asistencia de Recursos Humanos de la Dirección General de Función Pública en el sentido de admitir la posibilidad de que, en el caso de enfermedad grave que no sea cáncer, quepa considerar como ingreso hospitalario de larga duración la continuación del tratamiento o cuidado del menor tras el diagnóstico de la misma, sin que se exija sistemáticamente que el ingreso hospitalario prolongado y la necesidad de cuidado directo, continuo y permanente sean circunstancias que hayan de darse simultáneamente.

Que se proceda al desarrollo reglamentario de la previsión contenida en el artículo 49.e) del EBEP, concretando los supuestos en los que es aplicable, los criterios para la valoración de los documentos que se aporten, los porcentajes de reducción de jornada retribuida que deban concederse por encima del mínimo legal del 50% y los supuestos en los que la continuación del tratamiento o el cuidado del menor en el domicilio pueden considerarse continuación del ingreso hospitalario de larga duración al requerir cuidados directos, continuos y permanentes?.

Gracias a estas recomendaciones de la Defensora del Pueblo el criterio a aplicar ha cambiado y ahora es el que sigue (3):

5. Duración y extinción del permiso.

La duración del permiso previsto en el artículo 49.e) del EBEP es distinta si se trata de cáncer o de enfermedad grave. Así:

a) En el supuesto de cáncer

El permiso, en el caso de cáncer, se otorgará tanto para el periodo de hospitalización como para el tratamiento continuado.

b) En el supuesto de enfermedad grave

El permiso, en el caso de enfermedad grave, se otorgará tanto para el período de hospitalización como el tratamiento continuado.

Asimismo, una vez diagnosticada la enfermedad, y sin que sea preciso en todo caso que concurra el ingreso hospitalario prolongado, también se podrá otorgar el permiso siempre que se acredite, en los términos indicados con carácter general, que la enfermedad se encuentra en un momento en el que el menor requiere un cuidado directo, continuo y permanente, bien porque esté recibiendo un tratamiento médico; o bien, porque la fase en la que se encuentre la enfermedad así lo requiera.

Sin perjuicio de las especificidades aplicables a la duración de cada supuesto, en todo caso, el permiso se extinguirá porque desaparezca la causa que generó su concesión, o cuando el menor alcance la edad de 18 años?.

CONCLUSIONES

Pasos a seguir y algunas recomendaciones

Las cosas se van aclarando definitivamente a favor de la concesión de dicha prestación, siempre y cuando se cumplan todos los requisitos establecidos, por lo que, y a modo de resumen os exponemos una serie de recomendaciones, estando a vuestra disposición en el caso de cualquier duda que pudiera surgir durante el procedimiento:

En primer lugar hay que dirigirse a la Empresa y Mutua Profesional para informarle de nuestras intenciones así como para solicitar la ayuda de esta última para la tramitación de esta prestación.

Hacer hincapié a través del informe médico en los cuidados directos, continuos y permanentes.

Cuanto más detallado sea mejor; número de controles diarios, control de la dieta, alteraciones y correcciones continuas, etc., así como el carácter grave de la enfermedad.

En el caso de estar escolarizado el menor, justificar la reducción de jornada solicitada presentando un certificado del colegio en el que conste el horario lectivo en donde se explique la compatibilidad de ambas medidas (reducción y horario lectivo).

Certificado de la empresa del otro progenitor que justifique su jornada laboral y la imposibilidad de llevar a cabo el control, así como una declaración jurada suya de que no percibe las prestaciones contempladas en la seguridad social para este supuesto (solo se puede otorgar a uno de los progenitores aun cuando sean de distintos regímenes).

Informe del Hospital con las visitas periódicas (especialmente en los casos de debut).

En el caso de los funcionarios los requisitos son los mismos, no obstante la tramitación será la del permiso del artículo 49.e) del EBEP y a la unidad de personal que corresponda.

En el caso de haberse solicitado y haber sido denegada la petición en el pasado:

a) Si es personal funcionario y se denegó por aplicación de los criterios anteriores a las recomendaciones de la Defensora del Pueblo, nada impide iniciar de nuevo una petición con la nueva interpretación de la Dirección General de Función Pública consecuencia de estas recomendaciones.

b) En el caso de haber sido denegada por la Mutua, siempre y cuando no haya recaído sentencia judicial firme, nada impide retomar la petición reclamando dicho derecho.

Esperamos que esta información os haya sido de utilidad y aclarado un poco el camino a seguir, no obstante, no dudéis en poneros en contacto con nosotros en caso necesario.

miércoles, 22 de octubre de 2014

La apuesta por la innovación ha permitido que el 80 por cien de las mujeres con cáncer de mama supere el tumor

El Dr. José Manuel López, oncólogo del Hospital Marqués de Valdecilla, de Santander, ha asegurado que la apuesta por la innovación ha permitido que el 80% de las mujeres con cáncer de mama haya superado el tumor.

Apostar por la innovación

El experto destaca la necesidad de seguir apostando por la innovación porque es lo que ha permitido que el 80 por ciento de las mujeres superen la enfermedad y , ha apostillado, es también lo que permitirá seguir intentando curar al 20 por ciento que actualmente fallece.

Mejora de los resultados

En este sentido, el profesor subraya el papel de las asociaciones de mujeres con cáncer de mama en todo lo que tiene que ver con la mejora de los resultados:

“Por una parte, contribuyen activamente en las campañas de detección precoz para que los índices de participación sean elevados, pero, por otra parte, participan en ensayos clínicos, apoyan la investigación, -incluso económicamente, cuanto tienen posibilidades- y trabajan conjuntamente con los oncólogos para que los tratamientos frente al cáncer estén disponibles en todas las comunidades autónomas”.

lunes, 20 de octubre de 2014

Estudio internacional de evaluación de la utilidad de PAM50

El Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) lidera un estudio internacional de evaluación de la utilidad de PAM50, un test genómico de segunda generación que, además de ofrecer un diagnóstico más exacto del perfil molecular del cáncer de mama, ayuda a predecir el riesgo de recaídas.

Diferencia de otras técnicas genómicas

A diferencia de otras técnicas genómicas disponibles, Miguel Martín, presidente de GEICAM, aclara que “los datos que aporta este test, PAM50, se correlaciona con la clínica diaria de los oncólogos, al estadiar el tumos en los subtipos intrínsecos originales –Luminal A, Luminal B, Basal y HER2- , además de proporcionar información precisa sobre el riesgo de recaída y la necesidad de tratamiento quimioterápico adyuvante”.

En base a esta información, lo que se analiza en el estudio es el cambio de decisión terapéutica que adopta el oncólogo médico tras conocer los resultados del test, en relación a la decisión que éste había tomado antes de conocerlo.

“Los cambios en las recomendaciones de tratamiento incluirán hormonoterapia sola, hormonoterapia además de quimioterapia, y cambios en los tipos de quimioterapia, si ésta estaba recomendada antes y después de la prueba”, destaca el doctor Martín.

Diferencias con los test actuales

Otra de las diferencias con los test actuales, es que las muestras no necesitan viajar a otros países para ser analizadas, por lo que los resultados estarían disponibles en un período de tiempo de entre 5 y 10 días.

El Hospital Gregorio Marañón y el Instituto de Oncología del Hospital Vall d’Hebrón, pioneros a nivel europeo en incorporar esta técnica genómica, están analizando las muestras de las 200 pacientes candidatas a estudio.

viernes, 17 de octubre de 2014

Duplicar el tiempo de tratamiento con tamoxifeno reduce las probabilidades de recidivas de cáncer de mama

Las mujeres con tumores de mama sensibles al estrógeno obtienen mejores resultados si toman tamoxifeno durante 10 años a las que siguen el tratamiento durante 5 años.

Riesgos que ocasiona el tamoxifeno

Los riesgos que puede ocasionar el tamoxifeno, efectos adversos, se verían aumentados al aumentar el tratamiento, (sudores nocturnos, sofocos, riesgo tromboembólico, cáncer endometrio…), pero aún así evaluando los resultados de un estudio llamado ensayo ATLAS, se concluyó que el beneficio superaba los riesgos.

Este estudio fue presentado en Chicago en la reunión anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (American Society of Clinical Oncology, ASCO).

El autor del estudio, Richard Gray, profesor de estadística médica de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido, afirmó que “tomar tamoxifeno durante cinco años era un tratamiento excelente, pero pensaban que uno mas largo podría ser incluso mejor, ya que las mujeres con cáncer de mama estrógeno positivo pueden sufrir una recurrencia mucho después de terminar el tratamiento”.

Añadió que “este estudio y su contraparte internacional ATLAS confirman que un tratamiento más prolongado con tamoxifeno definitivamente beneficia la supervivencia y muchos oncólogos probablemente recomendarán que se siga tomando tamoxifeno durante cinco años más”.

Estudio con pacientes de cáncer de mama

El estudio se hizo con 5.000 pacientes de cáncer de mama británicas que ya habían finalizado su tratamiento de cinco años con tamoxifeno (entre 1991 y 2005).

A la vez, se asignó aleatoriamente a la mitad de las mujeres la continuación del tratamiento durante otros cinco años.

Al observar a largo plazo los resultados, el equipo de investigación pudo observar que la recurrencia del cáncer de mama fue menor en el grupo de los 10 años que en el de los 5 años.

Además también se redujo el riesgo general de mortalidad por cáncer de mama.

jueves, 9 de octubre de 2014

Consejos para despedirse del tabaco definitivamente

Tomar la decisión de dejar de fumar es un paso muy importante, pero no es fácil luego llevarlo a la práctica.

Dejar el cigarro

Las personas que dejan el cigarrillo suelen sentir deseos intermitentes de fumar en los primeros días desde el abandono.

Esta sensación ira disminuyendo poco a poco con el paso del tiempo, pero como sabemos que no es fácil vencer la tentación en este artículo ofrecemos algunas estrategias para mantenerse lejos del tabaco.

Por DKV Seguros 0

Estrategias para dejar de fumar

Cuando aparezca el deseo de fumar, haz uso de las siguientes estrategias:

Mira el reloj y espera 2 ó 3 minutos. En la mayoría de las ocasiones es suficiente para que desaparezca el deseo.

Relájate utilizando alguna técnica de respiración.

Detén tu pensamiento. Expresa verbalmente “Yo no fumo” o “Se acabo, no voy a fumar”, e inmediatamente cambia de tema o actividad.

En momentos muy críticos, date una ducha relajante.

Mantén tus manos ocupadas con objetos que no sean cigarrillos.

Prémiate por los logros que vas obteniendo. Cómprate un relajo, encuéntrate con amigos, realiza algún hobby… El esfuerzo debe tener su recompensa.

Y sobre todo, ¡no fumes! Estos malos ratos disminuirán e incluso algunos desaparecerán a partir de la segunda semana de estar sin fumar.

sábado, 4 de octubre de 2014

Tips para cuidar tu sonrisa

Tips para cuidar tu sonrisa

La belleza de una sonrisa en muchas ocasiones se ve alterada debido a circunstancias externas como el exceso de tabaco y algunos alimentos que manchan los dientes. Por eso, a continuación te voy a decir cómo conseguir una sonrisa tersa de manera natural, sin tener que recurrir a métodos invasivos. Debes tener:

Bicarbonato

Limón

Conchas de naranja

Canela

Menta

Para hacer un blanqueador casero mezcla agua y una cucharada pequeña de bicarbonato.

Lava los dientes una vez a la semana con esta preparación. También puedes enjuagarte la boca con una mezcla de agua tibia y jugo de limón.

Se puede usar hasta tres veces por semana y aunque requiere mucha constancia, los resultados se notan.

La cáscara de naranja también es efectiva.

Frota los dientes con la parte blanca interna de la cáscara de esta fruta.

Asimismo, puedes hacer una pasta dental astringente con: 200 gramos de alcohol de 800, 20 gramos de agua destilada, 50 gramos de corteza de canela y esencia de menta.

Pon a macerar la canela en el alcohol y el agua destilada durante una semana.

Luego filtra y agrega la esencia de menta. Después de tres días, utiliza esta crema como enjuague bucal.

Pero si quieres tener los dientes más blancos debes evitar el azúcar y eliminar de la dieta los alimentos muy ácidos.

Te recomiendo consumir cereales integrales ya que poseen magnesio, además acompaña tu alimentación de muchas frutas y verduras.

jueves, 2 de octubre de 2014

Me fui pa El Ávila

Me fui pa El Ávila

El domingo de ramos subí al Ávila por Sabas Nieves, tenía años que no lo hacía, así que fue totalmente nuevo para mí. Llegamos a las siete de la mañana, mi amiga Elizabeth nos pasó buscando a mis primas y a mí, ella sube todos los sábados y domingos, tempranito para escuchar el canto de los pajaritos, sentir la brisa y conectar mejor con la naturaleza.

Esperamos un ratico por otra amiga, ahí aprovechamos de ver el mapa que está en la entrada, asómbrarnos de la altura de los picos y conversar de cómo hay personas que los han subido. ¡Son unos duros!

A eso de las siete y veinticinco que estuvimos completos, empezamos a caminar, Elizabeth al principio nos acompaño, después cada quien agarro su ritmo, una de mis primas corre igual que nuestra otra amiga, así que ellas subieron con tranquilidad.

Yo me quede atrás,  no fue fácil seguirles el paso, entre subidas, piedras y el cansancio, continúe poco a poco.

Hay un ritmo que respetar, sin forzarme o maltratarme, me fijaba en como los que iban delante de mi subían o caminaban y trataba de hacerlo igual, sobre todo tomando ejemplo de los que parecían asiduos a la subida.

Algo inspirador fue ver a personas mayores, subir con agilidad y bajar sin resbalar, conversando tranquilamente, incluso hubo una señora que me ofreció su mano.

Descansé un par de veces, y hubo otros tantos momentos donde veía las subidas y pensaba en no seguir ¿Y si las espero aquí?

En un momento, quise preguntar a los que regresaban ¿cuánto falta? Pero luego pensé, “esto es como la vida, tú no te devuelves, tu continuas, a pesar de las dudas y de los temores, tú sigues.

Lo importante es llegar, además te están esperando”.

Así que decidí descansar de un lado del camino, respiré, tomé aire profundamente, tomé agua, me lavé la cara y estuve ahí recostada diez minutos, mientras me recuperé varias personas me pasaron de largo, así que me puse las manos en la cintura, me dije a mí misma: “no te compares, respeta tu propio ritmo”, y seguí subiendo, justo cuando iba llegando, un señor pasó por mi lado y me dijo: “¡Vamos, vamos que ya estamos llegando!”. Yo me reí, respire profundo y seguí.

Cuando miré arriba ya estaban esos tremendos escalones justo antes de la virgen, más arriba un grupo de Palmeros que ya venían de regreso, y un poquito más allá mis amigas, que me hacían señas con los brazos y me sonreían. Y yo agitaba los míos y les decía;  ¡Lo logré, llegué, llegué!

Fue muy divertido, luego durante la bajada veníamos payaseando y riéndonos, nos tomábamos fotos, y pues repetiré el próximo fin de semana.

Lo importante es hacerlo, sin obligar a nuestro cuerpo, con conciencia y sin querer igualar a los que ya llevan tiempo subiendo la montaña.

martes, 30 de septiembre de 2014

Lo que hay que saber sobre el asma

Lo que hay que saber sobre el asma

El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias, cuyo síntoma más común es la sensación de ahogo o falta de aire.

Al tratarse de una enfermedad que nos puede acompañar durante toda la vida, es fundamental conocer sus síntomas y tener un buen diagnóstico para intentar controlarla.

Si bien puede afectar a personas de cualquier edad, está mucho más presente entre la población infantil.

Se estima que el 5 por ciento de la población española es asmática; ese porcentaje es aún mayor entre la población infantil, existiendo aproximadamente un millón de niños y niñas asmáticos menores de 18 años.

En los primeros años afecta más a los niños que a las niñas, pero esa relación se invierte a medida que pasan los años y durante la adultez afecta a más mujeres que hombres.

domingo, 28 de septiembre de 2014

La nueva acupuntura y el cáncer

La nueva  acupuntura y el cáncer

Debo reconocer que nunca he estado muy atraído por las prácticas de la medicina oriental.

Mi apego hacia la medicina científica occidental es casi absoluto.

Sin embargo, desde hace un tiempo, se ha venido investigando con mayor ahínco un campo con beneficios palpables en los pacientes a quienes se les aplica.

Se trata de la acupuntura médica contemporánea con criterios neurofisiológicos y neuroanatómicos.

Una explicación básica de la acupuntura es que es una técnica que consiste en clavar una aguja muy fina en determinados puntos del organismo para inducir respuestas a nivel local, regional y central (sistema nervioso central).

Durante el curso de la enfermedad, los pacientes con cáncer pueden encontrarse inmunosuprimidos (defensas bajas).

Estudios experimentales han demostrado que la acupuntura induce a un aumento tanto en la calidad como en el número de unas células del sistema inmune llamadas Natural Killer.

Esto podría traducirse en una disminución del tamaño y progresión tumoral y, por ende, en una mayor supervivencia. (A.P. Sánchez , M.Angel. Universidad Nacional de Colombia. Bogotá Revista Int Acupuntura . 2012;58-62).

La acupuntura puede usarse en el tratamiento sintomático de los sofocos, náuseas, vómitos por la quimioterapia o radioterapia.

También se usa para mitigar el dolor causado por la enfermedad o postquirúrgico al estimular la liberación de opioides endógenos que inhiben la señal dolorosa.

Existen estudios que avalan que el uso de la acupuntura disminuye la fatiga relacionada con el cáncer (FRC)  mejorando la calidad de vida del paciente. (Molassiotis A, Bardy J, Finnegan-John J, Mackereth Acupuncture for cancer-related fatigue in patients with breast cancer: a pragmatic randomized controlled trial).

Cuando se inserta la aguja se activan una cascada de eventos que inducen a respuestas de tipo neuroendocrino, cardiovasculares e inmunológicas, todas ellas beneficiosas para la disminución de síntomas adversos relacionados con el cáncer.

Otro campo desarrollado en los últimos años por los franceses es el de la electroacupuntura.

Su acción fundamental consiste en estimular al sistema nervioso central.

Para ello se utilizan aparatos que generan impulsos de alta frecuencia, que estimula la producción de encefalina en el encéfalo, e impulsos de baja frecuencia que estimula la producción de dinorfina por parte de la sustancia gris. Ambas actúan como supresoras del dolor.

Actualmente personas como el investigador sueco Thomas Ludenberg del Karolinska Institutet, Department of Clinical Sciences, Danderyd Hospital, tratan de explicar cuáles son los mecanismos fisiológicos relacionados con la acupuntura, cómo el estímulo provocado por la aguja a nivel periférico viaja hasta las diferentes estructuras del sistema nervioso implicadas en el dolor, el sueño, la respuesta sexual, el control endocrino etc.

Hoy se sabe que la acupuntura actúa en las funciones del: Hipotálamo, sistema límbico, cortex frontal, cortex sensorial.

Todas estas estructuras están implicadas en las respuestas fisiológicas de enfermedades crónicas como el cáncer.

Para concluir, el reto actual es incorporar todos estos conocimientos a la práctica diaria y aplicar los nuevos avances que vayan más allá de la fisiología antigua china.

viernes, 26 de septiembre de 2014

ERIBULINA nuevo fármaco antitumoral aprobado en España

ERIBULINA  nuevo fármaco antitumoral aprobado en España

La eribulina es un agente antitumoral que recientemente se ha aprobado en España, para el tratamiento del cáncer de mama metastásico.

Actúa interfiriendo la división de las células tumorales, bloqueando el proceso de mitosis y a la vez induce al proceso de apoptosis, esto es, la muerte celular de las células cancerosas.

A diferencia de otros fármacos que también interfieren la división celular, la eribulina, además, afecta al microambiente del tumor, logrando que este microambiente modifique el comportamiento de las células cancerosas, haciéndolas menos agresivas para el paciente.

Además, actúa en el interior del tumor, generando nuevos microcapilares lo que mejora la perfusión en esta zona, es decir, la vascularización que llega al interior de la tumoración, y así se logra que los fármacos puedan actuar desde el interior.

Al reducirse la hipoxia de esta zona, disminuye el estrés de las células tumorales generando otros efectos beneficiosos para disminuir el comportamiento agresivo de las células tumorales y inhibir la capacidad de invasión y migración a otros órganos, de células malignas.

El estudio Embrace demostró un aumento significativo de la supervivencia en pacientes tratadas con eribulina en comparación a otro grupo tratado con otros quimioterápicos, y aunque son datos preliminares, ya se ha aprobado en 52 países.

La eribulina se obtiene a partir de la halicondrina B, obtenida a partir de una esponja marina, al igual que el 70% de los fármacos anticancerosos que también están basados en productos naturales.

Esto es, en resumen, lo que Bruce Littleffield, científico de la división oncológica de los laboratorios japoneses Eisai, comunicó en el reciente Seminario que se celebró en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), en Madrid.

domingo, 21 de septiembre de 2014

El Síndrome de la clase turista

El Síndrome de la clase turista

A estas alturas es más que probable que hayas oído o leído más de una vez sobre el llamado “síndrome de la clase turista“, cosa que probablemente te suene a algo grave que se puede producir al viajar en avión, especialmente en las condiciones de la tarifa que le da este nombre.

Lo cierto es que llamarlo así induce a confusión, porque en su día fue una denominación desafortunada fruto del sensacionalismo. Esto ha dado pie a una serie de creencias erróneas y malos entendidos al respecto que trataré de aclarar hoy.

Este síndrome se refiere a la aparición de una trombosis venosa profunda (TVP) en las extremidades inferiores durante o inmediatamente después de un vuelo más o menos largo.

La TVP consiste en la formación de un coágulo dentro de una de las importantes venas del sistema venoso profundo de los miembros inferiores.

Generalmente el trombo se origina justo detrás de una de las válvulas venosas y luego crece hasta ocluir parcial o totalmente la vena, pudiendo extenderse como en una reacción en cadena a lo largo de la misma.

Esta situación, al dificultar el retorno venoso, provoca edema (hinchazón) de la extremidad, pero su verdadera gravedad reside en la posibilidad de que ocasione una embolia pulmonar.

Los vuelos comerciales de hoy en día dejan en general poco espacio a los pasajeros en cabina (¡así caben más en cada vuelo, gran negocio!), de modo que apenas hay sitio para mover las piernas.

Este espacio es habitualmente menor en la clase turista que en primera clase o business.

 

sábado, 20 de septiembre de 2014

Descubre si sufres del Trastorno Dismórfico Corporal TDC o Hipocondría de la Belleza

Descubre si sufres del Trastorno Dismórfico Corporal TDC o Hipocondría de la Belleza

Quisiera parecerme a… quisiera lucir como… quisiera ser talla 0… 

Estos son planteamientos, que a diario escucho en mi consulta.

Los estereotipos de belleza instaurados en nuestra sociedad hoy en día como un valor, pueden influir hasta el punto de pretender cambiar el aspecto físico, para siempre.

Como el cuento infantil La Bella y La Bestia, muchos sueñan con la posibilidad de transformarse, como por acto de magia, en un individuo de sublime belleza. En Venezuela se vive en el país de las Misses, donde los medios, publicidad y apariencia de los famosos crean falsos estereotipos que muchos desearían conseguir a costa incluso de su propia vida.

Cuántas veces has deseado o escuchado: “Quisiera la cintura de Thalía, los labios de Angelina Jolie o los abdominales de Superman”. 

Sin embargo, cada ser humano tiene una morfología particular, que incluye forma del rostro, labios, contextura física, por solo nombrar algunos puntos.

Es imposible que una mujer de 50 años, luzca como de 15, y además con los rasgos de Scarlett Johansson.

El TDC afecta al 2% de la población mundial. Describe una preocupación desmedida por algún defecto físico, sea real o imaginado.

Quien lo padece desea con angustia “imitar” el rostro o cuerpo deseados o en otros casos “agradar” bien sea a su pareja o al entorno.

Esta inconformidad “física” le impulsa a someterse a tratamientos estéticos y a pasar por el quirófano en más de una oportunidad (habitualmente por el mismo “defecto”), llevándole muchas veces a la depresión por no alcanzar la “perfección” anhelada.

Esclavo del espejo limita sin darse cuenta su vida personal, sexual, familiar y social.

No digo que esté mal someterte a algún tratamiento estético, siempre y cuando no sea por satisfacer las expectativas de otros.

Si decides hacerlo ponte siempre en manos médicas profesionales que busquen conservar la expresión natural de tu rostro, mejorando la apariencia de tu piel y de tu cuerpo, sin pretender convertirte en quien nunca has sido.

Busca dentro de ti y enfócate en fortalecer tu autoconfianza y autoestima.

Acéptate y valórate tal cual eres, todos los seres humanos tenemos “un encanto particular”, encuentra el tuyo y explótalo.

Si eres de contextura gruesa, por muchas cirugías, dietas y ejercicios que hagas, nunca podrás llegar a tener una cadera estrecha.

Si tienes labios finos, debes saber que no existe una inyección que de forma definitiva aumente su grosor sin poner en riesgo tu salud o tu vida.

Mi misión como médico es trabajar por tu bienestar, lo que no sólo se circunscribe a la parte física.

La estética, definitivamente es importante, pero como todo, en exceso, puede ser perjudicial, si no se fortalecen la mente y el espíritu al mismo tiempo.

Recuerda siempre: “cada ser humano es único e irrepetible”. La “verdadera belleza está dentro de ti y se reflejará en tu espejito, espejito”.

viernes, 19 de septiembre de 2014

Cómo mejorar el rendimiento deportivo

Cómo mejorar el rendimiento deportivo

Los deportistas, especialmente los que practican en eventos deportivos de larga duración, es decir atletas que requieren resistencia como los nadadores, ciclistas y maratonistas entre otros,  requieren de una reserva energética suficiente para evitar la fatiga y el desgaste para lograr seguir adelante y lograr completar la actividad con menos fatiga, mejorando el rendimiento atlético.

Para esto se implementan cambios en la alimentación sobre todo al prepararse para estos eventos deportivos, se implementa la llamada dieta de carga de carbohidratos. Esta dieta se utiliza como una estrategia para aumentar la cantidad almacenada de combustible a nivel muscular con la finalidad de  mejorar el rendimiento y la resistencia deportiva.

La  dieta de carga de carbohidratos conlleva a un  aumento en la cantidad  de carbohidratos que la persona consume, lo que se debería hacer varios días de antes de la competencia o evento deportivo.

Normalmente cuando una persona realiza cualquier actividad física requiere de cierta energía para realizarla, la que obtiene de las reservas energéticas del cuerpo, incluyendo las actividades físicas recreacionales o de intensidad leve, pero al participar en actividades deportivas de larga duración e intensidad alta, estas reservas no son lo suficientes, necesitando un aporte mayor de energía para finalizar la actividad con mejor rendimiento, mayor resistencia y menos fatiga, para esto se recurre a la dieta de carga de carbohidratos.

Pero esto es solo para las personas que se preparan para un evento de larga duración (90 minutos o más), generalmente los otros atletas no necesitan esta dieta de carga de carbohidratos.

Características de los carbohidratos:

Los carbohidratos, conocidos como los almidones o los azúcares, son la fuente de energía del organismo.

Los carbohidratos se clasifican en carbohidratos complejos y simples, ambos grupos se convierten en glucosa (azúcar) en el cuerpo, para ser utilizada por las células como energía.

La glucosa que no se utiliza se almacena en el hígado y en los músculos en forma de  glucógeno para su uso posterior.

Los carbohidratos simples: Son los carbohidratos que el cuerpo utiliza rápidamente como fuente de energía por su fácil absorción y se encuentran naturalmente en las frutas, la leche y sus derivados, al igual que en los azúcares procesados y refinados como los dulces, el azúcar común, los almíbares y las gaseosas.

Los carbohidratos complejos: Están hechos de varias moléculas de azúcar que conforman largas cadenas complejas y se encuentran en alimentos tales como guisantes, frijoles, granos enteros y hortalizas.

Normalmente los músculos almacenan pequeñas cantidades de glucógeno para apoyar las actividades rutinarias, pero cuando se somete a actividades de ejercicio de larga duración  y resistencia alta el glucógeno almacenado en el músculo no sería suficiente por lo que se puede generar fatiga, disminuyéndose el rendimiento.

jueves, 18 de septiembre de 2014

Como hacer frente a la idea del suicidio

Cómo hacer frente a la idea del suicidio

En una sociedad moderna como la nuestra, el suicidio sigue siendo un tema tabú. 

Pero el hecho de no hablar de él no significa que no sea un problema de salud importante, que en tiempos difíciles como los que corren afecta cada vez a más personas.

Ante esta realidad, la Comunidad de Madrid acaba de publicar una guía que ofrece consejos para hacer frente a las ideas suicidas y buscar apoyo profesional y social.

Todas las personas, hombres y mujeres; niños, jóvenes, adultos o mayores; todos podemos sentir en algún momento que nuestra vida ya no tiene sentido.

En esos momentos, nos sentimos hundidos, sin fuerzas, nos cuesta dormir, nada nos interesa y nos invade la sensación de que nada va a cambiar y nadie puede ayudarnos.

Y en esas empieza a rondar por nuestra cabeza la idea del suicidio, casi como la única manera de acabar con el sufrimiento y los problemas que nos aquejan.

Aunque esas sensaciones son completamente reales y legítimas, lo cierto es que sí existen muchas maneras de alejarse de las ideas suicidas e intentar reencauzar nuestras vida.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

21 días en bicicleta

21 días en bicicleta

Mi teoría de los 21 consiste en realizar durante 21 días seguidos una acción o conducta determinada con el fin de generar un cambio de hábito. La idea es no interrumpir la meta propuesta durante el tiempo determinado, tomar nota cada día de lo que va sucediendo y de las reacciones y sensaciones que se producen durante ese lapso, para poder observar los resultados. 

Por fin me animé a realizar una prueba que para mí representaba, por un lado la facilidad de ser un hábito frecuente, y por el otro, el reto de llevar ese hábito al máximo esplendor dejando de ser una elección para que se conviertiera en parte de mi vida diaria.

El reto: No utilizar ningún tipo de transporte que consuma gasolina o electricidad por 21 días, no auto, no taxi, no subte, no autobús, no moto, no tren. Solo me permitiría transportarme en bicicleta, en patineta o a pie. (No tengo rollers).

Buenos Aires es una ciudad plana, que actualmente cuenta con algunas bicisendas o ciclovías (como prefieras llamarlo).

Sin embargo, debo confesar que, desde mi perspectiva, aún es una ciudad poco amigable para andar en bici todos los días y que no resulta sencillo implementar el uso de la bicicleta para todas tus rutinas diarias; la verdad, es que no son pocas las veces que he tenido que parar en la calle, detener la bici y respirar después de un buen susto.

Para mí la bici comenzó a ser un medio de transporte en Caracas, no la busqué, ella llegó a mí. En el 2007 viajé a Bogotá tras el fallecimiento de mi hermana y encontré la bicicleta con la que ella andaba a principios de los años 90, era una bicicleta de montaña bien conservada.

Recuerdo que cuando me detuve a ver la bici, nos vi a nosotras andando y jugando a las carreras, Ana María, mi hermana siempre fue más alta que yo y esa bici era para un adolescente-adulto, así que cuando la reencontré la bici me quedó perfecta.

Hacía unos meses, Estefanía, una de mis grandes amigas de Caracas me había incentivado con el uso de la bici, en su casa había más de una bici y me prestaba una, nos íbamos de La Castellana a la Universidad Central unos 6 kilómetros.

Una vez me caí en la principal de Bello Monte y nos destornillamos de la risa, más ella que yo, obviamente.

Estando en Bogotá lleve la bicicleta de Ana María a hacerle un servicio técnico, la desarmamos, la metimos en una caja y la bici debidamente embalada viajó a Caracas. Mi primera bicicleta se llamaba María Antonieta.

En Caracas comencé a usar la bici con frecuencia, yo vivía pegada al Ávila en La Castellana y me iba a trabajar a Las Mercedes, me tardaba 20 minutos en llegar a la oficina versus tomar dos autobuses y caminar 10 cuadras largas, lo cual me tomaba al menos una hora.

Esa bici se perdió, debido a que fui víctima de un accidente en el que una automovilista me atropelló, la bici se la llevaron los de tránsito y pasé tres meses caminando en muletas, la mujer que me atropelló se dio a la fuga, a mí me quedó una cicatriz en la pierna de 46 puntos y el temor de subirme a una bici. 

Al año de llegar a Buenos Aires, viví una temporada en casa de un amigo que estaba de viaje y me prestó su bici, comencé tímidamente a retomar la bicicleta para hacer trayectos de recreación muy cortos.

Dos meses después adquirí a Julieta, una bicicleta de paseo con la que me inicié en lo que llamo ser una ciclista urbana.

Poco a poco incluí en mi rutina diaria ir a mi empleo al menos dos veces a la semana en bici, eran 32 kilómetros sumando la ida y el regreso.

 

Tiempo después descubrí el movimiento de masa crítica que se realiza en diversas ciudades del mundo, en el que muchas personas se reúnen para salir a pedalear con el fin de manifestar que las bicicletas también son parte del tráfico.

Así hice un grupo de amigos con el que salimos a pedalear frecuentemente y me ayuda a sentir más seguridad a la hora de movilizarme.

Llevo un año y medio usando la bici frecuentemente como medio de transporte, tengo casco, luces y guantes, accesorios que voy implementando para mejorar las condiciones en las que emprendo mis trayectos.

Así fue como decidí pasar los 21 días sin usar otro medio de transporte.

Lo más difícil es tomar la decisión cada día de salir en bicicleta, a veces te da pereza y cuando tienes reuniones importantes de trabajo debes ser precavido y salir con tiempo para no llegar absolutamente transpirada y por sobre todas las cosas para no ir acelerada en la calle.

Antes utilizaba los auriculares para ir escuchando música, ahora ya no, tomé conciencia de lo peligroso que es y prefiero llevar la música en el teléfono y que suene mientras pedaleo, pero que no me obstaculice escuchar lo que sucede en mi entorno.

Día 1. Tomar la decisión de ir en bici hoy fue sencillo. Hice 28 kilómetros.

Día 5. Hoy llovía, esperé un rato para que la lluvia bajara y avisé que llegaría tarde. Pedaleé 43 kilómetros.

Día 9. A veces no entiendo como la gente que conduce automóviles te pasa tan cerca, se nota que nunca se han subido a una bici. 25 kilómetros.

Día 13. No he tomado ningún transporte que no sea mi bici, quiero ver qué pasa cuando cumpla los 15 días sin tocar otro medio de transporte. Hoy hice más de 60 kilómetros, tuve reuniones en diferentes puntos de la ciudad. Me sentí muy feliz y encontré muchas caras amables por la ciudad.

Día 16. Los frenos fallaron hoy, llegué tarde, me perdí y llegué a una parte de la ciudad que no conocía. No fue el mejor día.

Día 18. Voy a todo en bici. “Más amor, menos motor”.

Día 21. ¡Lo logré! Hoy cerré con 75 kilómetros porque además de hacer mis diligencias entrené con unos amigos.

Durante estos 21 días me encontré con las dificultades propias que vivimos los que optamos por medios alternativos, no podía estacionar en todos los estacionamientos, tuve algunos encuentros desagradables con conductores de autobuses y autos.

Me daba paranoia dejar la bici atada sin saber si al regresar estaría ahí.

Perdí un kilo y medio de peso. Un pasaje en autobús cuesta 2,50 pesos y el pasaje en subte 4,50. De haber utilizado todos estos días el transporte público habría gastado 294 pesos, con ese dinero puedo pagar una semana de alimentación.

Me siento feliz con este cambio que he generado en mi vida y definitivamente los beneficios del uso de la bici son múltiples. Esto es lo que pasa por cada pedaleo:

10 minutos: mejora la articulación.

20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.

30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.

40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.

50 minutos: aceleración del metabolismo.

60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general.

Andar en bici genera endorfinas, te saca una sonrisa, colaboras con el medio ambiente, y en mi caso, hace que llegue a mi lugar de destino más rápido que si voy en autobús o subte.

¿Y tú? Únete. La bicicleta es el futuro y está en nuestra historia desde 1885.

jueves, 7 de agosto de 2014

Más solidaridad Ciudadana en época de crisis

El perfil de la persona solidaria es mujer, de 45 a 64 años, con trabajo.

Gestos solidarios

Tres de cada cuatro ciudadanos han tenido un gesto solidario en materia alimentaria en el último año, como ha destacado un informe de Eroski Consumer que encuestó a 1.050 personas de distintas comunidades autónomas de España.

Perfil de las personas solidarias

Según las conclusiones del estudio, el retrato de la persona solidaria es el de una mujer (el 80% de las encuestadas se comprometieron frente al 72% de los hombres), de 45 a 64 años (el 82%), con trabajo (un 83%) y perteneciente a una familia con pareja y sin hijos (el 80%). Por otro lado, entre las personas solidarias del estudio hay un sentimiento generalizado: que la crisis ha fomentado su sensibilidad con la situación de los más necesitados.

 

lunes, 4 de agosto de 2014

Solidaridad en España

Hace poco más de un mes TVE dedicaba un reportaje precisamente a la solidaridad y como ésta parece haberse disparado en España para cubrir las necesidades impuestas tras la crisis.

La empatía como motor de solidaridad

El reportaje recaba que el número de voluntarios que colabora con diferentes organizaciones en la atención a los colectivos más vulnerables ha incrementado un 20%. La empatía, la sensación de que cualquiera de nosotros podría encontrarse en una situación de necesidad, es la que mueve a la gente a colaborar. Así lo afirmaba la directora gerente de la Plataforma del Voluntariado de España.

Situación de solidaridad en España

España cuenta con una red de cinco millones de voluntarios, de los cuales 200.000 son de Cruz Roja, entidad que cuenta además con 1,6 millones de socios. El subdirector del departamento de Inclusión Social de Cruz Roja, José Javier Sánchez Espinosa, cifraba en declaraciones a TVE un incremento de 40.000 socios en el último año, una cifra que se suma al aumento de horas dedicadas también por parte de los voluntarios. En la misma línea se encuentra Cáritas, quien ha sumado 8.000 nuevos voluntarios en los últimos cinco años, y cuenta ya con 65.000 en toda España.

 

viernes, 1 de agosto de 2014

I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres

La primera acción que se llevó a cabo en el marco del Instituto DKV de la Vida Saludable fue el I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres.

El estudio

Con este estudio se pretendía medir los hábitos más o menos saludables y de bienestar entre la población femenina, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de su salud.

La investigación se basó en 6 grandes bloques: percepción de bienestar, hábitos saludables, medicina y prevención, alimentación, actividad física y descanso, y en cada uno de ellos, además de analizar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, investigó el nivel de conocimiento que tienen de los mismos.

En este sentido, el estudio reflejó que, aunque en general el conocimiento que tienen las mujeres de prácticas saludables es bueno, en realidad no lo cumplen.
 

jueves, 10 de julio de 2014

Estado de salud Autovaloración del estado de salud y Diabetes

Autovaloración del estado de salud

El estado de salud percibido por la población es otro indicador de creciente análisis y que ha demostrado su capacidad predictiva sobre el uso de servicios sanitarios y la mortalidad, es recogido desde el año 2004 en la encuesta de las estadísticas comunitarias sobre la renta y las condiciones de vida en la UE (EU-SILC) a través de la pregunta “¿cómo es su salud en general?”. Los resultados desvelan una valoración positiva de la salud por parte de la mayoría de los europeos, aunque con algunas diferencias importantes entre países. España ocupa el séptimo lugar con una valoración positiva del 75,1%, en el que un 53,6% de la población califica su salud como “buena” y un 21,5% como “muy buena”.

Diabetes

La diabetes es una de las enfermedades más extendidas en la población y muestra variaciones y tendencias muy dispares en el conjunto de países de la UE. La prevalencia de diabetes en adultos (20 a 79 años), oscila entre un 4,4% de la población en Suecia y un 9,8% en Portugal. España presenta un valor intermedio, con un 6,5% de población adulta de 20 a 79 años diabética.

miércoles, 9 de julio de 2014

Estado de salud Mortalidad 2

3.5. Mortalidad por enfermedades del aparato circulatorio

En este caso, el rango europeo es más amplio y nuestro país se sitúa en los niveles más bajos. Igualmente se observa una clara tendencia a disminuir la mortalidad cardiovascular de forma paulatina en toda Europa, debido al mejor manejo agudo y post-agudo de los enfermos, el mayor control de los factores de riesgo y el impulso de la promoción de la salud y los hábitos cardiosaludables. No obstante, se trata de las enfermedades directamente relacionadas con las edades avanzadas por lo que se hace difícil cambiar tendencias de forma pronunciada. En España, la mortalidad por enfermedades cardiovasculares ha descendido de 191/100.000 habitantes en 2001 a 132,5/100.000 habitantes en 2011, presentando en la actualidad una de las tasas más bajas de Europa, junto con Malta y Francia. En el entorno europeo, las muertes por enfermedad cardiovascular han descendido de 163,8-710,5/100.000 habitantes en 2001 a 118,9- 592/100.000 habitantes en 2011 en Francia y Bulgaria respectivamente

3.6. Mortalidad infantil

La mortalidad infantil es uno de los indicadores de salud de mayor relevancia y más amplio uso, pues mide el efecto de las condiciones socioeconómicas en la salud de madres y recién nacidos, así como la calidad de los servicios sanitarios y de las actuaciones de prevención y de promoción de la salud. En este caso, los resultados son más que alentadores para Europa pues en los 10 últimos años podemos observar un descenso de la tasa de mortalidad infantil de forma generalizada. España, que presentaba 4,1 fallecidos menores de un año por cada 1.000 nacidos vivos en 2001, ha conseguido disminuir su número hasta los 3,2/1.000 en 2011. Rumanía y Bulgaria presentan la mortalidad infantil más elevada en la actualidad (9,8/1000) y (8,5/1.000) respectivamente, mientras que la menor mortalidad se encuentra en Finlandia y Estonia con 2,4 fallecimientos de menores de 1 años por 1.000 nacidos vivos. Si comparamos los países de la UE, el rango en la mortalidad infantil por 1.000 nacidos vivos, se duplica entre las mortalidades infantiles más bajas y más altas.

martes, 8 de julio de 2014

El ruido puede provocar estrés agudo y crónico

La reacción de estrés por ruido puede ser aguda o crónica. Ante un ruido inesperado, de origen o intensidad inusual, se pone en marcha una reacción de estrés agudo con una respuesta del organismo del tipo “huye o lucha”.

Aumento de los niveles de adrenalina.

Aumentan los niveles de adrenalina y noradrenalina: eso incrementa el flujo de oxígeno al cerebro, la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea. Se libera energía (glucosa y ácidos grasos) al torrente sanguíneo. Cerebro, corazón y músculos disponen entonces de más energía para realizar su función. Disminuye la actividad no necesaria: el sistema gastrointestinal reduce su función, bajan las concentraciones de hormonas sexuales. Y se activan algunas funciones inmunes.

Una reacción de estrés agudo debido a una amenaza real o percibida es de corta duración.

Una reacción de estrés agudo debido a una amenaza real o percibida es de corta duración y debe cesar en un tiempo breve, para permitir la recuperación y el descanso. Si la exposición al factor de estrés, el ruido en nuestro caso, ocurre de forma repetida o recurrente, la sobreestimulación debida a la exposición crónica al ruido produce estrés crónico con una inadecuada regulación de los mecanismos de respuesta HPA vistos

 

lunes, 7 de julio de 2014

Adrenalina y cortisol la base química del estrés

Hoy, en nuestro medio, las cosas son distintas, pero nos vemos enfrentados a multitud de “estresores” (factores de estrés) internos y externos, amenazas reales o percibidas, que, aunque de naturaleza distinta, ponen en marcha respuestas similares. El estrés no es negativo en sí mismo. Al contrario, se trata de un mecanismo de respuesta para adaptarnos al entorno y tener más posibilidades de éxito frente a un cambio en el medio o una amenaza.

Se considera que el ruido es un factor estresante físico ambiental (vibraciones del aire percibidas como sonido no deseado), externo (proviene del exterior), común (por lo extendido que se encuentra) y no específico (que nos puede afectar por los mismos mecanismos que lo hacen otros “estresores”).

El ruido pone en marcha nuetro organismo.

Como otros factores de estrés ambiental y psicosocial, el ruido puede poner en marcha respuestas del organismo frente a las circustancias imperantes que se encuentran sustentadas por una cascada fisiológica en la que se ven involucrados diversos sistemas biológicos, neurotransmisores y mediadores hormonales. Por una parte, al activarse el sistema medular simpático-adrenal ante un factor de estrés se produce la secreción de adrenalina y noradrenalina desde la médula de las glándulas suprarrenales (también llamadas adrenales), aumentando sus concentraciones en sangre.

Activación de las glandulas hormonales.

Por otra, se activa el eje hipotálamo-pituitaria-corteza adrenal (llamado eje HPA): el hipotálamo produce un aumento del factor CRH, que hace que la pituitaria o hipófisis incrementa la producción de la hormona ACTH. Ésta provoca que la corteza suprarrenal incremente la producción de otras hormonas como el cortisol. Estudios de laboratorio indican que por debajo de 60 o 65 dB el ruido no produce una activación fisiológica significativa o consistente, pero sí por encima de esos niveles. Según un amplio número de circustancias (estímulo percibido, capacidad y recursos del individuo para enfrentarse a él, experiencia previa, genética...), la reacción de respuesta al estrés puede ser del tipo “lucha o huye”, en la que aumentan fundamentalmente los niveles de adrenalina y noradrenalina, o del tipo “derrota”, en que se incrementa sobre todo la ACTH y el cortisol.

viernes, 4 de julio de 2014

Estado de salud Mortalidad 1

3.3. Mortalidad general

España se encuentra entre los países con más baja tasa de mortalidad general de la UE (481,5 fallecidos por 100.000 habitantes). En el otro extremo, se encuentran Bulgaria, Eslovaquia, Hungría, Letonia, Lituania y Rumanía que superan los 800 fallecidos por 100.000 habitantes. Las tasas de mortalidad están experimentando un importante descenso en toda Europa, concretamente de 100- 200/100.000 en el período 2001-2011. España ha descendido de 596,5 fallecidos por 100.000 habitantes en 2001, a 481,5/100.000 en 2011.

3.4. Mortalidad por cáncer

Al representar las tendencias temporales de la mortalidad por cáncer en países de la UE y compararlos con el promedio europeo, se observa que España permanece por debajo del conjunto de estados miembros y muestra una tendencia decreciente en la mortalidad por cáncer en consonancia con el resto de países de su entorno. Las tasas de mortalidad por cáncer han descendido en nuestro país de forma paulatina y discreta, desde los 171,4/100.000 habitantes de 2001 a los 152,1/100.000 habitantes de 2011, presentándose en el resto de la UE tendencias muy similares.

jueves, 3 de julio de 2014

Estado de salud Esperanza de vida a los 65 años

España ha alcanzado los 22,9 años de esperanza de vida a los 65 años en mujeres y los 18,8 en hombres, situándose a la cabeza del resto de países de la UE.

Desde 2001 a 2011 se ha producido un incremento de la esperanza de vida a los 65 años de 1,8 años en hombres y de 1,7 en mujeres.

Los valores más altos son para Francia y España.

En la UE este indicador en mujeres oscila entre los 17,3 y 23,3 años de Rumanía y Francia, y en hombres entre 14 y 18,9 años de Bulgaria y Francia. Los países que presentan los valores más altos para ambos sexos son Italia, Francia y España, mientras que los más bajos corresponden a Bulgaria, Eslovaquia y Rumanía.

Diferencias entre hombres y mujeres.

En los países de la UE, es patente la diferencia entre hombres y mujeres, favorable a las mujeres. También hay diferencias importantes entre los individuos en los distintos territorios, así los hombres de Francia y España que ocupan las primeras posiciones, tienen 5,5 años más de esperanza de vida al nacer que los de Letonia y Lituania que se sitúan en las últimas posiciones. Las mujeres de España y Francia son las que tienen una mayor esperanza de vida al nacer, con 6 años más que las de Bulgaria y Rumanía.

miércoles, 2 de julio de 2014

Estado de salud Esperanza de vida al nacimiento

La esperanza de vida es una de las maneras clásicas de acercarse al conocimiento del estado de salud de una población.

La esperanza de vida al nacimiento es el promedio de años que se espera que viva un recién nacido. El promedio se refiere al conjunto de individuos que forman parte de la población y no a un individuo concreto, que podrá vivir más o menos que lo indicado por la esperanza de vida.

La esperanza de vida de los españoles ha aumentado en los últimos años.

En los últimos años, la esperanza de vida al nacer de los españoles ha conseguido colocarse a la cabeza de la UE, alcanzando los 82,4 años, (79,4 en hombres y 85,5 en mujeres). Durante el periodo 2001-2011, hemos asistido a un incremento de la esperanza de vida de 2,7 años. Los valores europeos oscilan entre Lituania y Letonia (73,6 y 73,7 respectivamente) y los de Italia y España (82,7 y 82,4) con una diferencia promedio de cinco años entre hombres y mujeres.

Diferencias por sexos.

A pesar de que el rango de la esperanza de vida de los países europeos es estrecho, pueden apreciarse diferencias mayores al desglosar los datos por sexo.

martes, 1 de julio de 2014

La población de la UE. Habitantes

En 2013 la población de la UE-28 (Croacia se incorporó el 1 de julio de 2013) cuenta con 505,7 millones de habitantes, España aporta el 9,2% y se sitúa en quinta posición por detrás de Alemania (15,9%) que encabeza la lista, seguida de Francia (13%), Reino Unido (12,6%) e Italia (11,8%).

Estructura por edad.Si nos fijamos en la población menor de 15 años en el año 2011, España con una cifra del 15,2% se sitúa en la media de la UE a distancia de Irlanda (21%) el país con el porcentaje de población más joven. La cifra menor es la de Alemania y Bulgaria con el 13,3%.

La población mayor de 65.

La población de 65 y más años coloca a Italia y Alemania con el 20,3% y 20,6% de población de ese grupo de edad encabezando a los países de la UE, España con un 17,2% se sitúa en la parte media, cerrando el grupo Irlanda con el 11,1%. La tasa de fertilidad total representa la cantidad de hijos que tendría una mujer si viviera hasta el final de sus años de fertilidad (15-49) y tuviera hijos de acuerdo con las tasas de fertilidad actuales específicas por edad.

La fertilidad en la UE.

En el año 2011, la ratio de fertilidad en los países de la UE, oscila entre Irlanda, Francia y Suecia que alcanzan 2, y el 1,2 de Hungría. España, junto con Alemania, Austria, Croacia, Chipre, Italia, Portugal y República Checa alcanzan una ratio de fertilidad del 1,4.

lunes, 30 de junio de 2014

El estrés generado por el ruido nos puede enfermar

El estrés generado por el ruido produce reacciones adversas, daña la salud del individuo y da lugar a diferentes estados de enfermedad. El estrés inducido por el ruido ha sido implicado en trastornos del sistema cardiovascular (ver capítulo correspondiente), endocrino e inmune.

Los estudios lo demuestran.

Diversos estudios muestran que existe una relación entre el estrés inducido por exposición al ruido, tanto aguda como crónica y los niveles de cortisol, durante y después de la exposición. Y la regulación rítmica del cortisol es un factor importante para sobrellevar de forma adecuada el estrés físico o psicológico. La alteración del eje HPA por estrés suprime algunos aspectos del sistema inmune. El estrés crónico, con la liberación continuada de hormonas del estrés y otros factores aumenta el umbral en el que se activa la respuesta inmune, provocando una reducción de la inmunidad frente a las infecciones y elevando la susceptibilidad a las infecciones por virus. Este modelo fisiológico se enriquece, complementa y es inseparable de un modelo más psicológico, en el que se contempla cómo el sujeto valora la importancia, el daño o la amenaza de un determinado factor de estrés (el ruido), el poder o capacidad de control sobre él y establece las mejores estrategias de respuesta para afrontarlo.

La exposición al ruido puede tener efectos secundarios.

Incluso cuando una persona consigue afrontar con éxito su respuesta frente a la exposición al ruido (adaptándose, vivenciándolo de forma menos negativa o generando respuestas como protegerse activamente, luchar contra sus causas, etc.), ésta puede conllevar unos efectos secundarios o costes de adaptación que producen efectos negativos en la salud o interfieren el bienestar del individuo. Bajo esta visión psicológica, el ruido como factor de estrés ambiental puede intervenir en trastornos del sueño, del aprendizaje, la memoria, la motivación, la resolución de problemas, y en el incremento de la irritabilidad y las agresiones. Cada año se pierden en Europa 587.000 años de vida ajustados por discapacidad debidos a las molestias que produce el ruido. Muchas de esas molestias, pueden estar ligadas al estrés que el ruido nos produce. Y es que adaptarse o afrontar el ruido como factor de estrés tiene un coste en salud.

viernes, 27 de junio de 2014

El ruido nos produce estrés

El ruido es un factor de estrés ambiental. Puede producir reacciones de estrés agudo y de estrés crónico, que mediadas por hormonas como la adrenalina y el cortisol producen efectos psicológicos y en los sistemas cardiovascular, endocrino e inmune.

Si preguntamos a las personas que se sienten afectadas por el ruido cuál es el efecto principal que les causa, de forma coloquial responderían que nos les deja descansar, les molesta, les pone nerviosos, o les genera estrés.

El estrés, es un mecanismo para hacer frente a las amenazas

Tenemos una percepción y una vivencia cotidiana de lo que es el estrés (por ejemplo, en un día de trabajo sobrecargado o complicado con muchos problemas, o un buen montón de tareas domésticas cuando regresamos a casa) pero es necesario comprender más en profundidad el estrés para entender a través de qué mecanismos puede producirlo el ruido.

El estrés es una respuesta de adaptación del organismo frente a un factor que amenaza su equilibrio interno o su estabilidad. El ser humano ha generado en su evolución una variedad de respuestas adaptativas para enfrentarse a diferentes peligros. Así, ante una amenaza del ambiente externo o interno, el organismo entra en estado de alerta y pone en marcha determinadas respuestas fisiológicas. Se prepara para actuar.

El origen está en nuestros antepasados.

Imaginemos un antepasado Homo sapiens, como nosotros, hace 20.000 años, cuando los miembros de la especie humana eran cazadores recolectores. Súbitamente, descubre un depredador que puede devorarlo; de forma inmediata pone en marcha respuestas del tipo “huye o lucha”: su latidos suben; su respiración se acelera; llega más energía y oxígeno a la sangre, y de ahí al cerebro, el corazón y los músculos; sus pupilas se dilatan para ver mejor; funciones no necesarias en ese instante, como el sistema digestivo o sexual disminuyen su activación. Así puede correr más para escapar o tener más energía y recursos para enfrentarse al peligro.

jueves, 26 de junio de 2014

Estudios el efecto de campos electromagnéticos y otros agentes en la salud

El principal efecto biológico de los campos electromagnéticos de radiofrecuencia es el calentamiento, fenómeno que utilizan los hornos microondas. Pero los campos de radiofrecuencia a los que normalmente están expuestas las personas son mucho menores de los necesarios para producir un calentamiento significativo. Hasta la fecha, no se han detectado efectos adversos para la salud debidos a la exposición a largo plazo de campos de baja intensidad de frecuencia de red, aunque se continua investigando.

Con respecto a la relación entre los campos electromagnéticos y el cáncer existe controversia entre los resultados de las investigaciones realizadas, y la propia OMS afirma que sigue existiendo cierto grado de incertidumbre.

Algunos estudios sugieren que existen pequeños incrementos del riesgo de leucemia infantil.

Algunos estudios sugieren que existen pequeños incrementos del riesgo de leucemia infantil asociados a la exposición a campos magnéticos de baja frecuencia en el hogar. Aun así, la OMS afirma que “no se han encontrado incrementos grandes de riesgo de ningún tipo de cáncer, ni en niños ni en adultos”.

La OMS, como parte de su mandato para proteger la salud pública e impulsada por la preocupación mostrada por los ciudadanos ante los efectos sobre la salud de la exposición a campos electromagnéticos, creo en 1996 el Proyecto Internacional CEM. Desde entonces reúne los conocimientos y recursos disponibles actuales de organismos e instituciones científicas clave tanto internacionales como nacionales. Uno de los objetivos de este proyecto es ayudar a las autoridades nacionales a sopesar las ventajas del uso de tecnologías que generan campos electromagnéticos frente a la posibilidad de que se descubra algún riesgo para la salud.

EL gas radón.

El gas radón, un gas radiactivo de origen natural, se considera perjudicial para la salud si ha sido inhalado, pudiendo ser causante de lesiones y patologías de diversas gravedades en función de la cantidad que haya penetrado en el cuerpo a través del aparato respiratorio. Este gas se ha detectado en los sótanos de algunas viviendas y sale a la superficie terrestre a través de fallas tectónicas y la erosión del suelo.

Un estudio científico de la Universidad de Bristol ha encontrado ciertas evidencias que ponen de manifiesto que las líneas eléctricas aéreas pueden atraer productos radioactivos del radón, al encontrarse en el aire, aumentado su concentración y siendo la causa de distintos tipos de cáncer. Las partículas alfa emitidas por el radón son altamente ionizantes, sin embargo, aun faltan estudios que arrojen más luz sobre estas cuestiones.