La manzana, fruta con propiedades antidepresivas

La lluvia, las temperaturas de frío... son elementos que afectan a nuestro cuerpo, nos sentimos con poca energía, apático, sin deseo de interactuar con los demás, prefieren quedarse en casa y no salir si no es una cuestión de vida o muerte. ¿Estos síntomas el sonido? Porque no estás sola, es un fenómeno que afecta a gran parte de la población: trastorno afectivo estacional (TAE).

Trastorno Afectivo Estacional

Un síndrome definido por E. Rosenthal, investigador del Instituto Nacional de salud mental en los Estados Unidos, quien dijo que como una directa causar menor exposición a la luz ambiental en los meses de invierno por primera vez en 1984. De hecho, en invierno las nubes generalmente cubren el cielo en todo el país y la calidez de los rayos del sol es brilla por su ausencia.

Para combatir esta desintegración, según un reciente estudio médico de la Universidad de Queensland, Australia, tomar dos piezas de fruta al día ayuda a prevenir la depresión, mejora la salud y al parecer Apple, en particular, es el más eficaz de todas las opciones existentes en los supermercados, especialmente recomendadas para mujeres de mediana edad.

La manzana alimento con antioxidantes

La manzana tiene antioxidantes que promueven el funcionamiento de nuestro cerebro y la producción de neurotransmisores como la dopamina, que predisponen a mirar la vida más positivamente. Cuenta, la producción de energía de los neurotransmisores asociados a la generación de las sensaciones de bienestar en cuerpo y mente, proporcionando sensación de plenitud, placer o euforia. O lo que es lo mismo, el raro es la fruta que más se asemeja a un antidepresivo natural.

De esta manera, los científicos aseguran que el resultado ordinario de admisión, incluyendo una manzana cada día, puede facilitar el equilibrio emocional y bioquímico que hace que seamos más predispuestos a disfrutar de cada segundo.

Por último recomendamos echar un vistazo a estos dos vídeos. La primera consiste en un truco para cómo elegir una buena manzana. Es parte de la campaña de Val Venosta 2015.

En el segundo vídeo, encontrarás el comerciante John y Christi, en el distrito de San Blas en Madrid, fueron los ganadores del premio de las mejores frutas y verduras de la 1ª edición del barrio del premio Golden Glod. Este matrimonio es casi toda la vida dedicado a fruta, cuidando la calidad y variedad de sus productos. Además hacer la vida más fácil para los clientes lanzó un servicio de entrega de fruta en casa.

Médicos en contra de las afirmaciones erróneas en televisión

Televisión, Internet, radio, prensa convencional... Una multitud de medios de comunicación donde podemos encontrar información de todas las clases en todas las cuestiones y, por supuesto, también sobre la salud. Recientemente, hemos hablado de un estudio que reveló que, en la televisión inglesa, consejos de salud eran inadecuados. También vinculada a la cuestión, tenemos noticias de que ha ocurrido recientemente en España: los colegios de médicos han estado escribiendo a la televisión pública española TVE, que evitan hacer declaraciones erróneas de la salud, ya que representa un riesgo para la población.

La OMC es la organización Medical College, que reúne a las diferentes facultades de medicina de España. En una carta, que está disponible en su sitio Internet, pidieron el defensor de la acción del espectador contra información errónea en el campo de la salud.

El aroma del limón y el motivo de la queja

No ser si todos lo sabrán. Por si acaso, dice TVE para difundir el programa "en la mañana del 1" donde, entre muchos otros, también habla de salud, que da información, asesoramiento, eliminación de dudas...

El estudio relacionado en el párrafo primero, no lo olvides no la televisión inglesa, analizando dos programas exitosos que ofrecen información sobre salud, los investigadores encontraron que 160 consejos (80 cada) tomadas al azar para el estudio, sólo el 54% tenían una base científica.

En uno de los programas, aproximadamente el 63% de los consejos se basó en una base científica, 14% contradijo y no se ha encontrado evidencia al 24%. En el otro programa, el 46% tiene básica, 15% contradice los hechos científicos y 39% no han presentado pruebas.

Como he dicho, el estudio se realizó en dos programas específicos de la televisión inglesa, pero reportó que si hablamos en este post y la denuncia de la WTO, se refiere específicamente a la información proporcionada por el anfitrión de la "mañana de La1", donde un primer programa, dijo que el olor del limón puede prevenir el cáncer.

Esta información fue otra vez repetir en otro programa, reafirmando, sobre la base de su contribución en un estudio en el que un componente de limón puede inhibir el crecimiento de células cancerosas en laboratorio (es un estudio en circunstancias particulares debe ser replicado y confirmado y que la OMC había criticado el hecho de que es como algo final). Aquí está el enlace al artículo citado como información sobre el aroma de limón, que le da ninguna información sobre el material, método, tipo de juicio...

Finalmente corregido TVE, aunque en este caso, pero abundan los contenidos y recomendaciones contra la opinión de profesionales de la salud, así como pruebas fiables.

Consejos de salud: cuidado de la información

Probablemente el motivo de la queja de WTO está más que justificado, como declaraciones que contradicen las pruebas, o que con base en estudios no se han confirmado, mal entendida o exagerados, dan esperanza a las personas con graves de salud problemas es muy grave y perjudicial.

Profesionales de la salud deben tener cuidadosos con la información que, como también los medios de comunicación y los presentadores, periodistas, escritores... cuando se habla de los estudios científicos o dar consejos para la salud sin ser formado en el caso.

Y como usuarios, también deben ser advertidos y nos forman para contrastar la información de salud que nos encontramos, ya sea en la televisión, en los medios de Internet o en cualquier otro lugar.

¿Qué opinas de esta información errónea de la salud que se divulga en los medios de comunicación?

Síndrome del nido vacío o camino hacia una vida sana

Mira, la vida se desarrolla en etapas. Usted verá cómo está de acuerdo conmigo.

Un bebé depende totalmente de los adultos, ¿no? Es cierto, si es posible, su madre y su padre, y sin ellos, no sobreviviría.

¿Un bebé depende de los adultos?

Un niño también está basado en los adultos, pero en menor medida, está aprendiendo gradualmente a ser más independiente y autónoma porque de lo contrario no sobrevivir en la sociedad, ¿no? Algunos.

Un adolescente se esfuerza por dependen de sus padres o tutores y trata de estirar los lazos que unen a crearlos para romper casi, una situación de la economía, pero el aislamiento emocional, debe ser donde los secretos y la famosa 'edad del pavo', donde la creación de la identidad es más acentuada.

Luego viene la juventud y moderamos esta dependencia y tratando de encontrar un equilibrio entre la económica y emocional y el establecimiento de las bases de nuestras propias vidas, aquí juega un papel fundamental de la sociedad en la que se reproducen, que cambia las reglas dependiendo de la ubicación...

Y así llegamos a la edad adulta, donde la independencia debe ser total y sin embargo, con frecuencia invertir el camino andado, resultando en adicción emocionales padres o figuras de referencia, reforzar estas conexiones invisibles al mismo tiempo, donde ya no debería existir.

La evolución animal, biológica, desarrollo natural que el ser humano debe establecerse si no existiera la influencia social, que esta meta y esa rama, resulta que es normal que cada individuo forma su propia familia y así su camino. Que, dependiendo del tema, son amigos, parejas, parejas en serie o parejas sin compromiso, el problema es que cada persona debe, en orden por lo que es más saludable para que construya su vida según sus reglas. Y sin esa persona limitada, influir, obstaculizar o bloquear. Y sería perfecto, ¿no crees?

Pero la realidad es que estamos demasiado condicionados por las convenciones sociales por imágenes creadas a través de diversos medios de comunicación como la TV, cultura, sociedad, religión, incluso fantástica, que nos ha ayudado a construir un proyecto de familia perfecta que se desdibujan los límites y fronteras, donde toda la parte a todos y que incluye a examenjuger e interrogar libremente, confundiendo nuestros derechos con interferencia, casi siempre consensual.

Esto ocurre en ambas direcciones, - repartamos precisamente las responsabilidades - para los niños y padres alimentar este vínculo como algo bueno y es aceptados y valorados incluso deseable a veces, pero no es tan saludable y a veces inconsciente, tan natural.

De hecho, con el riesgo de darme aviso sin embargo, tengo que decir no es la más saludable. Una protección excesiva de los padres o excesiva dependencia emocional (ya en charla hacer medidas económicas, pero sin duda creo que sobre este inconveniente) un hijo, lleva en sí mismo una falta de desarrollo de la capacidad de establecer y fortalecer su propia persona de la necesidad de hacer un llamamiento a aquellos que quieran. No es lo mismo que con el deseo de hacerles daño, aunque a veces haciendo mi propia vida puede ir en contra de lo que como padres. Ir contra su voluntad, esto no significa que mis decisiones no tienen éxito porque sólo logró llevarlos regularmente conmigo mismo. Lo problemático es la incapacidad para hacer esas mismas decisiones por temor a perder el afecto de los padres. O temor a equivocarme sin su aval, en definitiva, por temor a las consecuencias.

Un hijo libre de decidir

Un niño debe ser libre para decidir como un padre debe tener en cuenta la libertad de su hijo engaña si es su deseo, o toma un camino que puede parecer. Es para sugerir que evitando una mala elección te ayudamos, cuando es verdadero apoyo para apoyarle en la lección que aprender en este.

¿Tal vez aparezcan curioso hablar de esto ahora que estoy a punto de registrar un pequeño a mi familiar recién creado, y otra vez, creo que es a la vez el más importante para este ejercicio, porque no puedo olvidar que mi papel como madre, es no educar a mi hijo nunca está lejos de mí, de lo contrario estar perfectamente listo para enfrentar el mundo y ser feliz, no sólo cuando ya no soy, si no es mucho antes, cuando sana y vida natural, evolución te invita a explorar su camino. Va a hacer el trabajo en la dirección opuesta y se prepara para retirar el nido, sin cuestionar el significado de mi vida, que nunca debería renunciar si quiero mantenerme en buen estado de salud.

Ser madre es una etapa de la vida y desde este punto de vista, no debe ser el único centro de especialmente si no es una razón, entre todo lo me crea, disfrutar.

¿Eres feliz comiendo azúcar?

¿Qué te viene a la mente cuando piensa en azúcar. Probablemente sean postres o incluso una fruta, pero ¿has oído alguien decir la expresión "que la persona tan suave"?

Nutricionista Raquel Tejada, dijo: "este tipo de personas suelen tener una sonrisa contagiosa, están lleno de energía y son sensible a su entorno. Se caracterizan por estar siempre atento y sonriente, así como dispuesto a ayudar a los demás cuando necesitan".

En las principales cuestiones rodeando el pueblo dulce es, si hay una relación entre su carácter o personalidad y transporte de alimentos, es decir, si puede categorizar como este gracias al consumo de azúcar.

Comer alimentos dulces tiende a tener una disposición más dulce

Según un estudio realizado por la Universidad de Dakota del norte y la Universidad de Gettysburg personas tienen una preferencia por comer alimentos dulces, que van desde frutas dulces pequeños, tienden a tener una disposición dulce y son más propensos a ayudar a los necesitados, en comparación con aquellos que opten por alimentos ácidos, sal o amargo.

Consumir azúcar mejora el estado de ánimo

Al parecer, no sólo es una metáfora. Consume azúcar, serotonina, lo que distingue a los aumentos del cuerpo, que se traduce en un mejor estado de ánimo.

"La serotonina es una sustancia química necesaria para el buen funcionamiento de las células en el cerebro que regula los elementos como el sueño, humor, ingestión de alimentos y la tolerancia al dolor," dijo el especialista. "Cuando hay bajos niveles de serotonina, puede ocurrir en el insomnio, depresión, apetito incontrolado y agresividad en algunos casos".

Además, demostró que los niveles cerebrales de serotonina se relaciona directamente con la dieta. "Con el consumo de una alimentación adecuada y en el momento, una sensación de bienestar, relajación, su autoestima superior y alta capacidad de concentración puede ser alcanzada", finalizó el nutricionista.

Recuerde que el azúcar pertenece a la familia de los carbohidratos, así que su consumo debe ser moderado y acompañado por la actividad física con regularidad.

¿Cómo ser una persona dulce?

Ahora que sabemos que son dulces, y por qué recibes esa designación, en el siguiente cuadro le dará los consejos que le llevaron no sólo como una persona gentil, si es para llevar una vida más saludable y feliz.