martes, 17 de febrero de 2015

Síndrome del nido vacío o camino hacia una vida sana

Mira, la vida se desarrolla en etapas. Usted verá cómo está de acuerdo conmigo.

Un bebé depende totalmente de los adultos, ¿no? Es cierto, si es posible, su madre y su padre, y sin ellos, no sobreviviría.

¿Un bebé depende de los adultos?

Un niño también está basado en los adultos, pero en menor medida, está aprendiendo gradualmente a ser más independiente y autónoma porque de lo contrario no sobrevivir en la sociedad, ¿no? Algunos.

Un adolescente se esfuerza por dependen de sus padres o tutores y trata de estirar los lazos que unen a crearlos para romper casi, una situación de la economía, pero el aislamiento emocional, debe ser donde los secretos y la famosa 'edad del pavo', donde la creación de la identidad es más acentuada.

Luego viene la juventud y moderamos esta dependencia y tratando de encontrar un equilibrio entre la económica y emocional y el establecimiento de las bases de nuestras propias vidas, aquí juega un papel fundamental de la sociedad en la que se reproducen, que cambia las reglas dependiendo de la ubicación...

Y así llegamos a la edad adulta, donde la independencia debe ser total y sin embargo, con frecuencia invertir el camino andado, resultando en adicción emocionales padres o figuras de referencia, reforzar estas conexiones invisibles al mismo tiempo, donde ya no debería existir.

La evolución animal, biológica, desarrollo natural que el ser humano debe establecerse si no existiera la influencia social, que esta meta y esa rama, resulta que es normal que cada individuo forma su propia familia y así su camino. Que, dependiendo del tema, son amigos, parejas, parejas en serie o parejas sin compromiso, el problema es que cada persona debe, en orden por lo que es más saludable para que construya su vida según sus reglas. Y sin esa persona limitada, influir, obstaculizar o bloquear. Y sería perfecto, ¿no crees?

Pero la realidad es que estamos demasiado condicionados por las convenciones sociales por imágenes creadas a través de diversos medios de comunicación como la TV, cultura, sociedad, religión, incluso fantástica, que nos ha ayudado a construir un proyecto de familia perfecta que se desdibujan los límites y fronteras, donde toda la parte a todos y que incluye a examenjuger e interrogar libremente, confundiendo nuestros derechos con interferencia, casi siempre consensual.

Esto ocurre en ambas direcciones, - repartamos precisamente las responsabilidades - para los niños y padres alimentar este vínculo como algo bueno y es aceptados y valorados incluso deseable a veces, pero no es tan saludable y a veces inconsciente, tan natural.

De hecho, con el riesgo de darme aviso sin embargo, tengo que decir no es la más saludable. Una protección excesiva de los padres o excesiva dependencia emocional (ya en charla hacer medidas económicas, pero sin duda creo que sobre este inconveniente) un hijo, lleva en sí mismo una falta de desarrollo de la capacidad de establecer y fortalecer su propia persona de la necesidad de hacer un llamamiento a aquellos que quieran. No es lo mismo que con el deseo de hacerles daño, aunque a veces haciendo mi propia vida puede ir en contra de lo que como padres. Ir contra su voluntad, esto no significa que mis decisiones no tienen éxito porque sólo logró llevarlos regularmente conmigo mismo. Lo problemático es la incapacidad para hacer esas mismas decisiones por temor a perder el afecto de los padres. O temor a equivocarme sin su aval, en definitiva, por temor a las consecuencias.

Un hijo libre de decidir

Un niño debe ser libre para decidir como un padre debe tener en cuenta la libertad de su hijo engaña si es su deseo, o toma un camino que puede parecer. Es para sugerir que evitando una mala elección te ayudamos, cuando es verdadero apoyo para apoyarle en la lección que aprender en este.

¿Tal vez aparezcan curioso hablar de esto ahora que estoy a punto de registrar un pequeño a mi familiar recién creado, y otra vez, creo que es a la vez el más importante para este ejercicio, porque no puedo olvidar que mi papel como madre, es no educar a mi hijo nunca está lejos de mí, de lo contrario estar perfectamente listo para enfrentar el mundo y ser feliz, no sólo cuando ya no soy, si no es mucho antes, cuando sana y vida natural, evolución te invita a explorar su camino. Va a hacer el trabajo en la dirección opuesta y se prepara para retirar el nido, sin cuestionar el significado de mi vida, que nunca debería renunciar si quiero mantenerme en buen estado de salud.

Ser madre es una etapa de la vida y desde este punto de vista, no debe ser el único centro de especialmente si no es una razón, entre todo lo me crea, disfrutar.

miércoles, 11 de febrero de 2015

¿Eres feliz comiendo azúcar?

¿Qué te viene a la mente cuando piensa en azúcar. Probablemente sean postres o incluso una fruta, pero ¿has oído alguien decir la expresión "que la persona tan suave"?

Nutricionista Raquel Tejada, dijo: "este tipo de personas suelen tener una sonrisa contagiosa, están lleno de energía y son sensible a su entorno. Se caracterizan por estar siempre atento y sonriente, así como dispuesto a ayudar a los demás cuando necesitan".

En las principales cuestiones rodeando el pueblo dulce es, si hay una relación entre su carácter o personalidad y transporte de alimentos, es decir, si puede categorizar como este gracias al consumo de azúcar.

Comer alimentos dulces tiende a tener una disposición más dulce

Según un estudio realizado por la Universidad de Dakota del norte y la Universidad de Gettysburg personas tienen una preferencia por comer alimentos dulces, que van desde frutas dulces pequeños, tienden a tener una disposición dulce y son más propensos a ayudar a los necesitados, en comparación con aquellos que opten por alimentos ácidos, sal o amargo.

Consumir azúcar mejora el estado de ánimo

Al parecer, no sólo es una metáfora. Consume azúcar, serotonina, lo que distingue a los aumentos del cuerpo, que se traduce en un mejor estado de ánimo.

"La serotonina es una sustancia química necesaria para el buen funcionamiento de las células en el cerebro que regula los elementos como el sueño, humor, ingestión de alimentos y la tolerancia al dolor," dijo el especialista. "Cuando hay bajos niveles de serotonina, puede ocurrir en el insomnio, depresión, apetito incontrolado y agresividad en algunos casos".

Además, demostró que los niveles cerebrales de serotonina se relaciona directamente con la dieta. "Con el consumo de una alimentación adecuada y en el momento, una sensación de bienestar, relajación, su autoestima superior y alta capacidad de concentración puede ser alcanzada", finalizó el nutricionista.

Recuerde que el azúcar pertenece a la familia de los carbohidratos, así que su consumo debe ser moderado y acompañado por la actividad física con regularidad.

¿Cómo ser una persona dulce?

Ahora que sabemos que son dulces, y por qué recibes esa designación, en el siguiente cuadro le dará los consejos que le llevaron no sólo como una persona gentil, si es para llevar una vida más saludable y feliz.

sábado, 24 de enero de 2015

Relaciones duraderas o estables aportan buena salud

¿Es posible mantener una relación estable y sostenible?

La comunicación es la piedra angular de las relaciones no sólo para expresar los sentimientos, sino también para fortalecer los vínculos entre la verdad.

Las relaciones si florece, por lo tanto, es necesario fomentar cualidades como la honestidad, confianza, paciencia y amor. Vivir socialmente ayuda a muchas personas para cumplir con los retos y estados emocionales.

Pero, a veces, muchos se sienten solos a pesar de un gran círculo de amigos.

No es tan importante la cantidad y calidad de las relaciones que se establecen. Debido a las situaciones en la vida hay personas que tienen una tendencia al aislamiento y entonces esto puede ser el resultado de la ausencia de familia, falta de tiempo para las amistades y en otros casos por el uso de la computadora y móvil, factores que sofocan la comunicación personal y provocar un vacío.

¿Qué es este vacío interior aparente? ¿Falta de amor?

En el mundo de las relaciones entre la fuerza principal es el amor.

Las muestras de afecto son adecuadas para combatir los estados emocionales de ira, temor y soledad. Éstos no sólo emociones pueden curar con estrechas relaciones personales y de calidad, pero hay evidencia la resultante de la ventaja en ellos un abrazo, una caricia, un amor. Cariño y ternura son los pilares para mantener un buen estado de salud mental.

Mary Baker Eddy, pionero de la relación mente-cuerpo y el autor del libro ciencia y salud concluyeron que: "afecto humano no se prodigó vanidoso, incluso si no es recíproco." "Amor enriquece nuestra naturaleza, expansión, purificarla y elevación".

En sus escritos, Eddy también llega a la conclusión que el amor es la fuente de la salud y el mejor remedio para combatir las enfermedades.

Un punto crucial de las relaciones es preservar los pensamientos de amor que animan las acciones de respeto, afecto y palabras que cultivaron el bienestar. Un ejemplo de esto es reconocer y afirmar el bien que está al alcance de todos. La afirmación de la palabra viene del latín affirmare, que significa ser a granjas, negocios.

Declaraciones amorosas mentales promoción la purificación de los pensamientos y llevan a buenas acciones que quieras.

Humberto Maturana, un estudios de doctorado chilena notable biólogo de Harvard University, habla sobre la relación entre la biología del amor: ' una persona crece y se desarrolla con la salud, cuando vio el amor y el amor, hay un yo que reconoce a usted y los dos tienen un lugar de respeto.

¿Qué sucede cuando resulta difícil relacionar a una persona?

Si ves las diferencias en la relación con los demás hay un enfoque espiritual para combatirlas, sobre la base del reconocimiento de que hay un espíritu amoroso quien gobierna todo armoniosamente. Es un herramienta potente espíritu que todo lo anula que pretende interrumpir en la conciencia individual. Con este pensamiento disciplinada, la tormenta se disipa y puedes ver la presencia del amor verdadero en la relación.

Cada mirada suave, cada apretón de manos caliente, cada beso sincero, cada sonrisa humilde es una expresión de amor.

Puedes sentir el amor infinito a tu alcance!

viernes, 23 de enero de 2015

Cómo prevenir la enfermedad de la artrosis

La artrosis, también denominada la osteoartritis, es una enfermedad que ataca las articulaciones causadas por el desgaste del cartílago en los extremos de los huesos. Esta enfermedad ocurre a menudo en los ancianos.

Varios factores que influyen en la aparición de esta enfermedad, entre ellos están la edad. Una persona con una edad mayor de 45 años son más propensos a sufrir de osteoartritis. También afecta al sexo, porque aunque es una enfermedad que aparece tanto en hombres y mujeres, las mujeres se manifestaron en una edad temprana. Sin embargo, el factor con una mayor incidencia tiene sobrepeso, ya que cuadruplica el riesgo debido al desgaste de las articulaciones.

La artritis causa hinchazón, dolor y pérdida de movimiento de las articulaciones. Consiste en el constante desgaste de cartílago situado en los extremos del hueso. Esto protege contra la fricción directa de ellos, que permite generar que en las partes extremas del os permanecen en el lugar donde debería ser cartílago de los casos y en ausencia de éste, todavía hay más dolor es movimiento en las articulaciones. En el largo plazo, esta enfermedad puede causar una tensión en las zonas afectadas.

La artritis puede ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, pero los más comunes son aquellos en la espalda, especialmente el cuello y baja de la espalda, las rodillas y las manos.

Síntomas en la artrosis 

La osteoartritis es una enfermedad que se manifiesta lentamente, el primer síntoma puede ser dolor en las articulaciones después de la ejecución de una actividad física que requiere una gran cantidad de esfuerzos. La artrosis en las manos puede manifestarse después de 50 años, y se cree que es un tipo de osteoartritis de la genética que se heredaron por algunos miembros de la familia y por otros, debido a que se manifiesta en todo el mundo.

Inicialmente habrá dolor en las articulaciones después de cualquier movimiento que pueda aliviarse con el reposo; en un segundo momento, el dolor será presentado durante la actividad y permanecerá en reposo. Períodos de dolor ampliará y convertirse en una condición médica más consistente.

Otro síntoma de la enfermedad se manifiesta a través de la rigidez en las articulaciones, previniendo el movimiento normal de los huesos y una mayor presencia de dolor a desarrollar.

Prevención de la artrosis

Es una enfermedad que puede prevenirse si incorporamos buenos hábitos para la dieta y eliminar el sedentarismo de nuestra vida. También es esencial para evitar sobrepeso y bajas las actividades que requieren gran esfuerzo físico para llevar objetos pesados.

Aquellos que ya sufren de osteoartritis deben evitar los movimientos que producen dolor y utilizan otras articulaciones es visualizadas incluso enfermedades. Sin embargo, aquellas donde ya está presente debe ejercerse con frecuencia con movimientos suaves y cortos períodos sin movimiento excesivo de tiempo o intensidad, porque puede ser peligroso. también las muletas o un bastón puede utilizarse para reducir el requisito de estas articulaciones afectadas. Por último, utilizar frío o calor en el distrito como puede aliviar el dolor y la circulación es recomendable.

La osteoartritis es una enfermedad que se presenta en personas de edad avanzada, aunque existen casos prematuros. Previene el desarrollo libre y la actividad actual de la persona que sufre, ya que interfiere con su movimiento y sus tareas diarias y crea grandes dolores de cabeza y agotamiento debido a la falta de protección del cartílago en los extremos de los huesos. Esta enfermedad puede ser una manifestación hereditaria o malos hábitos de vida.

Una buena dieta y ejercicio frecuente asegurará una vida sana y la vejez. Estos factores no sólo en la prevención de la osteoartritis, pero varias enfermedades que pueden aquejar también disfrutan de los diferentes sistemas del cuerpo. Es esencial conocer algunas propiedades de los alimentos que consumimos en nuestra dieta y la ingesta de nutrientes para nuestra organización.

También es importante tener el peso del cuerpo de la cuenta que corresponde a nuestra estatura al control con esta ingesta de alimentos. Debemos tener una dieta que permiten el correcto funcionamiento del cuerpo sin exceder no grasa para evitar el exceso de peso, porque esto puede causar muchas enfermedades.