Las primeras operaciones de cirugía estética

Las operaciones de cirugía estética no son una moda moderna, podemos incluirlas como 'modo' existencial que quieren ser más alto, que no es feliz con sus ojos oblicuos y quieren más oval.

La cirugía estética tiene finalidad reconstrutiva

Cirugía estética también responde a reconstructiva, ya sea como resultado de un accidente traumático, uso o corregir este posible "por defecto" que hemos venido al mundo, y que una simple operación puede corregirse si así lo deseamos. ¿Pero habría preguntado cuándo se han realizado las primeras operaciones de este tipo?

Historía de las operaciones de cirugía estética

Hoy en día en Supercurioso, queremos darle tres sorprendentes ejemplos de superación y como medicina, dio buenos resultados en momentos verdaderamente dramáticos. ¿Preparado para descubrir tres testimonios?

1. el marinero Walter Yeo

Estamos en plena guerra mundial. Nuestro protagonista es Walter Yeo, un marinero británico que se considera que se realizó el primer paciente que se enfrentan a la cirugía reconstructiva. Pero, ¿qué pasó con este chico? Durante un enfrentamiento a bordo del HMS Warspite en 1916, lo atropelló una bomba, perdiendo parte de su cara, incluyendo los párpados.

Sin embargo, no fue sino hasta 1917 cuando Walter era operado por Sir Harold Gillies, el primer médico que ha utilizado los injertos de piel para la reconstrucción de la cara. Y el resultado ha sido que se puede ver en las fotos, los ojos ha sido reconstruido y una máscara aplicada para dar una mayor ha equilibrado su foto de la cara.

2. la nariz increíble del Sr. William M. Spreckley

No, en cuanto a las sorpresas que nos dirá que el joven William M. Spreckley, no ha nacido con esta nariz que ves en las primeras imágenes. Una vez más estamos en medio de la primera guerra mundial, donde este hombre efectivamente sirvió como teniente en una prospectiva británicos en Batallón 16 ha sido brutalmente asesinado, y este es el resultado, la progresiva deformación de la nariz, inflamación y deformación posterior.

Una vez más, fue el doctor Sir Harold Gillies, que ha trabajado el milagro. Intervino en el teniente Spreckley en 1917 y 1920 descarga recibida. En las imágenes vemos cómo nuestro paciente ha madurado en los años normales, llegando a edad avanzada con un aspecto equilibrado. con una nariz normal y un prodigio.

3. reconstrucción complejo Willie Vicarage

El caso de Willie Vicarage es más sorprendente. Durante la batalla de Jutlandia en 1916, el muchacho recibió un fuerte impacto en la cara y especialmente en la boca: se había roto. Describe esta reconstrucción como una de las más complejas y delicadas porque aún no tenían ningún antibiótico, después de que las infecciones eran casi constantes y los mortales por supuesto.

El área del injerto de piel era muy complicado dado infecciones constantes, así con este paciente, tenía que desarrollar un sistema complejo de drenaje para evitar el problema apareció. Es un sistema basado en los tubos que se pueden ver en las capturas de pantalla, donde alimenta y nutre la piel del injerto tejido, algo que demostró para ser muy eficaz en el caso del presbiterio de Willi. Su boca y los dientes han sido reconstruidos con eficacia. Muchos soldados fueron capaces de volver a llevar una vida normal gracias a estos maravillosos avances en el campo de la cirugía estética.

Increíble verdad?

Los peligros de la cirugía estética

Cirugía cosmética es definitivamente una buena alternativa para corregir estos aspectos de nuestros cuerpos que nos hacen sentir incómodo y que podrían ser corregidos lo contrario no.

Las ganancias en nuestra apariencia y nuestra autoestima son más importantes, pero también hay algunos riesgos que es importante saber.

Operación de cirugía estética

Si va a someterse a cirugía estética, usted debe saber que algunos de los generales para todo tipo de riesgos de la cirugía también se dan en este tipo y que no hay que olvidar, ya que estamos hablando de la cirugía.

Uno de los riesgos es que la anestesia se aplica al paciente, que puede conducir a efectos secundarios muy diferentes que deben ser explicados. Todos los datos relacionados con la anestesia de la intolerancia o la reacción a otra oportunidad, por mínimo que fuera, deben tenerse en cuenta.

Practicar la cirugía 

Un tipo de sangrado que debe tenerse en cuenta por el cirujano, drena debe ser interna y abundantes y, incluso, reabrir la herida en caso de hemorragia externa puede ocurrir a la cirugía de la práctica.

El peligro de infección o intoxicación de la sangre cualquiera es siempre posible en el caso de una intervención, y lo peor es que parece que a menudo horas o días más tarde, entonces tendrá que seguir el paciente y consultar a un médico si se siente.

Y por supuesto, hay el problema de las cicatrices, debido a que los tejidos de cualquier incisión provoca una que puede ser mayor o menor. Debemos ser conscientes de la aplicación de los remedios que curan correctamente y tenemos señales de mínima intervención.

Para evitar estos riesgos y garantizar que, tanto antes como después de la operación, son llamados, no sólo la intervención. Es importante que le pregunte a un cirujano con buenas referencias y de los informes de los servicios con los que la clínica en la cual usted le interviene. Apuesta por la calidad y no sólo el precio ya que se trata de su salud.

Consejos antes de someter una operación de cirugía estética

Cirugía plástica o estética conlleva riesgos como cualquier otro procedimiento quirúrgico. Encontrar cosas sobre el funcionamiento y el médico antes de someterse a la operación. ¿Quieres hacer liposucción o remodelar la nariz?

¿Qué debes saber antes de operarte?

No creo que tienes que saber sólo los problemas relacionados con la salud que le da que "bicho" que desea corregir antes de lugar en la sala de operaciones, tienes que saber lo siguiente:

1. ¿quién es su médico

Una encuesta realizada por la sociedad americana de cirujanos plásticos (ASPS) muestra que casi un tercio de los pacientes que se someten a una cirugía estética no comprueba las credenciales de su médico. No te olvides de elegir a un cirujano que tiene todos sus títulos en buen estado. Compruebe que es perfectamente colegial. Pregunte a sus poderes, sus licencias, sus años de formación y un informe detallado de su experiencia. ¿Cuántas veces tienes la misma operación?

2. su historial médico

Cualquier cirugía conlleva algún riesgo. Usted puede reducir este riesgo con su familia y su historia médica. No olvides decirle si tiene enfermedad del corazón o problemas pulmonares, antecedentes de coágulos, si fuma o bebe alcohol, medicinas que usted toma regularmente, las muertes súbitas en tu familia, etc..

Saber las posibles complicaciones

Según un estudio de la FSA, aproximadamente un tercio de los pacientes sometidos a algún tipo de cirugía, tienen efectos secundarios o complicaciones. Sabes que puedes tener problemas relacionados con la anestesia, infecciones, coágulos sanguíneos y seromas, etc...

Investigan el área cerebral responsable del sarcasmo

Aunque parece que muchas personas no saben, el sarcasmo es una forma natural de comunicación de los seres humanos (en mayor o menor intensidad según la persona); y también hay un área de sarcasmo del cerebro, así como un han asumido que algunos sobrevivientes de accidente cerebrovascular han llegado a perder esta cualidad comunicativa después de su accidente cardiaco. Ahora, un nuevo estudio confirma: tiene un área de sarcasmo del cerebro y daños en esta región podrían explicar por qué algunos pacientes no reciben la calidad de la lengua.

Estudio sobre el área cerebral del sarcasmo

El estudio, realizado por el Johns Hopkins University School of medicine y publicado en la revista Neurocase, analizó las 24 personas que han sufrido un derrame cerebral en el hemisferio derecho de su cerebro. Aquellos que sufrieron daños en el campo del derecha sagital estrato tenían problemas para entender el sarcasmo, según los investigadores. Esta área se compondría de fibras nerviosas que conectan las diferentes partes del cerebro, como este proceso de la información auditiva y Visual.

Si el Dr. Argye Hillis, profesor de Neurología en la Universidad Johns Hopkins dice:

"Varias veces las familias de los sobrevivientes de la carrera de hemisferio derecho indican la dificultad de estos pacientes entienden el sarcasmo, que es mejor ser literal y sin rodeos. Aunque entienden las palabras, a menudo hay una verdadera falta de comunicación"
Como también dice Hillis, estas personas no tienen verdaderos problemas en escuchar y comprender (las áreas del cerebro responsable de lenguaje tienden a ser en el hemisferio izquierdo), pero a menudo no entienden los chistes sarcásticos, si tratamos de reconocer expresiones faciales, emociones e intenciones de su interlocutor. Sarcasmo es una forma de comunicación compleja, teniendo en cuenta que tienes que entender tanto el significado literal de lo que se dice, como el significado de cada componente oral, incluyendo el énfasis, paradas sarcásticos, alargar sílabas o intensificación en relación con el volumen de la voz sincera.

Neuroimaging del área cerebral del sarcasmo

Daños en la corteza cerebral con la comprensión del sarcasmo habían relacionado anteriormente, pero lo que no estaba claro si las fibras de la materia blanca, responsables de la transmisión de información entre las regiones del cerebro, también tuvieron un papel. Por esta razón, los investigadores realizaron a MRI 24 individuos con ictus previos, daños en ocho parcelas de la materia blanca en cada paciente. Los participantes escucharon el testimonio de sarcasmo de 40 sentencias hablado, pronunciado sinceramente o sarcásticamente y debe identificar cual es cual (oración del ejemplo: "lo que parece muy seguro").

Teniendo en cuenta factores como la edad o grado, los investigadores encontraron que lesión derecha sagital estrato puede afectar significativamente la capacidad de una persona para entender el sarcasmo. Cinco participantes tuvieron daños significativos en esta estructura, la misma sólo correctamente identificado el sarcasmo en el 22% de los casos, en comparación con el 50% de los participantes sin daño a esta estructura.

Estructura cerebral 

Además, daños a esta estructura del cerebro grupo también ha identificado sinceras frases peores: éxito del 57% en comparación con el 67% del grupo sin daño al estrato sagital.

Tenga en cuenta que de promedio, la población identifica las burlas en el 90% de los casos, si tiene sentido vincular el daño en el campo del estrato sagital con la imposibilidad de descifrar el sarcasmo. También sé que estas fibras del cerebro conectan partes del cerebro como la corteza frontal (involucrado en el proceso de toma de decisiones) y tálamo (responsable del procesamiento de la información auditiva y Visual).

Células madre y antidiabéticos contra la diabetes tipo 2

Sé, por experiencia o por amigos o familiares, como la diabetes tipo 2, que se caracteriza por una resistencia a la insulina (que está ausente, como en la diabetes tipo 1). En esta situación, el cuerpo no es capaz de procesar adecuadamente la azúcar, y se acumula en la sangre con diversas consecuencias. Por esta razón, es necesario continuar la investigación sobre nuevos tratamientos para este problema, según lo propuesto por los investigadores de Canadá: las células madre y antidiabéticos contra la diabetes tipo 2.

Nuevos tratamientos para la diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 representa el 95% del total de la diabetes en el mundo, con 400 millones de casos de todo tipo. Agentes antidiabéticos utilizados actualmente en forma de pastillas, incluso para las inyecciones de insulina en la diabetes tipo 2, con sus correspondientes efectos secundarios (aumento de peso, problemas gastrointestinales, hipoglucemia). Por esta razón, encontrar alternativas con efectos secundarios menos o no es esencial, como intentó en un nuevo estudio por investigadores en la Universidad de Colombia Británica, en Vancouver, cuyas obras han sido publicadas en los informes de las células madre.

Estos científicos han combinado el páncreas para el trasplante de células madre derivadas de células humanas, así como el uso de agentes antidiabéticos mejorar el metabolismo de la glucosa, común, para mejorar los síntomas de la diabetes tipeen 2 en ratones, el peso y su sensibilidad a la insulina.

Así habla el autor principal del estudio. Timothy J. Kieffer, profesor de medicina celular y molecular de la Universidad de British Columbia:

"Hay estudios similares para el tratamiento de la diabetes tipo 1, reemplazar células no funcional de las células madre, y por esta razón, hay un montón de personas interesadas por esta todo el mundo". Hasta ahora, nadie había intentado este método en otras diabetes, diabetes tipo 2
Para este estudio, los investigadores formaron cuatro grupos de ratones inmunodeprimidos que fueron alimentados con dietas diferentes para simular la T2DM humana: un grupo recibió una dieta grasa 45%; otro grupo, el 60% de grasa; el tercer grupo, una dieta occidental; y el último grupo una dieta baja en grasas. Ningún grupo no precisa desarrollado diabetes tipo 2, pero tres grupos con las dietas altas en grasa mostraron los rasgos característicos de la enfermedad.

Las células madre para el tratamiento de la diabetes tipo 2

En este caso, los investigadores trasplantaron las células madre embrionarias humanas en ratones. Estas células fueron programadas para dividir y diferenciar en la medida en que trasplantaran ser capaces de secretar insulina, como una célula pancreática normal. Para ello, se han utilizado los dispositivos macroencapsulacion y la inmunosupresión en ratones, fue levantado con el fin de evitar el rechazo del trasplante.

Después de 24 semanas, eran ligeras mejoras de la diabetes tipo 2 en los ratones, pero aún insuficiente. Por lo tanto, una dosis baja de agentes antidiabéticos ha añadido (sitagliptina y metformina y rosiglitazona) en agua y alimento a los ratones, y 12 semanas más tarde, se mejoró la tolerancia a la glucosa.

Tenga en cuenta que estos medicamentos solos eran ineficaces, en comparación con un grupo de ratones que combinaba el trasplante de células y drogas y otro grupo de fármacos sólo (sin células). El segundo grupo, sin un trasplante, no da síntomas de mejora en peso, sensibilidad a la insulina o la reducción de la glucosa de sangre. Además, los ratones que recibieron las células madre ha perdido mucho peso, y aunque no fue el primer intento de tratamiento, que era algo bueno para los científicos.

La esperanza ahora es utilizar sólo las células madre, sin aditivos antidiabéticos, como un posible tratamiento para la diabetes tipo 2.

¿De donde viene el estrés?

¿Problemas en la casa, horas de trabajo, las obligaciones o las veces que hemos utilizado en el estudio se encuentran entre las fuentes que nos generan estrés o ansiedad, pero serían donde esta tensión provoca en nuestro cuerpo? Parece que todos comienzan en la cabeza; temas, horarios, metas... tratar de desarrollar una solución que produce ansiedad, mientras que nuestro cuerpo desencadena una respuesta hormonal que tratará de controlar la situación.

Esta reacción es beneficiosa mientras estamos en peligro, pero si se prolonga el estado de estrés, nuestro cuerpo se enfrenta a un problema aún mayor.

El estrés no está todo en la cabeza 

Pensamientos que rondan nuestras cabezas son sólo los engranajes que mueven el mecanismo complejo incluyendo estrés. El término "estrés psicológico" puede ser engañoso, porque no sólo es psicológico, no es todo en la cabeza.

Supongamos que tenemos una revisión en dos días y no hemos estado ojo. Nuestro cuerpo libera las hormonas del estrés en exceso, que incluyen cortisol, adrenalina y noradrenalina. Pero la respuesta no ha cambiado, es decir, si la situación no cambia, las hormonas continuará ocurren.

Nuestro sistema inmunológico no parece querer esta afección que sufre como resultado de la liberación de la hormona. El estrés provoca rápidamente una respuesta inflamatoria, y nuestra presión sanguínea aumenta. Nuestra piel empieza a convertirse en problema irritada y difícil para nosotros dormir; el estrés es una respuesta a todos los niveles.

Prevenir el estrés

El Dr. Robert Sapolsky, experto en Neurobiología, nos proporciona una lista de factores que podría empeorar la situación de estrés en el caso de:

Sientes que controla la situación.
Está usted mal informado; No puedes predecir el desarrollo de su problema.
No han obligado a realizar esta tarea.
Falta de apoyo o asistencia social.
Como la felicidad, la esperanza y el optimismo de las emociones positivas son más que simples estados emocionales, porque desarrollan cambios a nivel celular, dirigir la síntesis de hormonas que producen satisfacción en nuestro cerebro. Aunque las drogas y el alcohol en nuestro cuerpo este tipo de situaciones (temporalmente) también del deporte, risas, abrazos y hasta el sexo son.

Debemos ser especialmente cuidadosos con el estrés generado por el trabajo, porque está comprobado que puede causar daño severo al cuerpo incluso causar la muerte. Sal a hacer deporte, que se extiende desde sus relaciones sociales, si organizan para evitar manchas y sobre todo tratar de encontrar el lado positivo de cada situación.

Relaciones duraderas o estables aportan buena salud

¿Es posible mantener una relación estable y sostenible?

La comunicación es la piedra angular de las relaciones no sólo para expresar los sentimientos, sino también para fortalecer los vínculos entre la verdad.

Las relaciones si florece, por lo tanto, es necesario fomentar cualidades como la honestidad, confianza, paciencia y amor. Vivir socialmente ayuda a muchas personas para cumplir con los retos y estados emocionales.

Pero, a veces, muchos se sienten solos a pesar de un gran círculo de amigos.

No es tan importante la cantidad y calidad de las relaciones que se establecen. Debido a las situaciones en la vida hay personas que tienen una tendencia al aislamiento y entonces esto puede ser el resultado de la ausencia de familia, falta de tiempo para las amistades y en otros casos por el uso de la computadora y móvil, factores que sofocan la comunicación personal y provocar un vacío.

¿Qué es este vacío interior aparente? ¿Falta de amor?

En el mundo de las relaciones entre la fuerza principal es el amor.

Las muestras de afecto son adecuadas para combatir los estados emocionales de ira, temor y soledad. Éstos no sólo emociones pueden curar con estrechas relaciones personales y de calidad, pero hay evidencia la resultante de la ventaja en ellos un abrazo, una caricia, un amor. Cariño y ternura son los pilares para mantener un buen estado de salud mental.

Mary Baker Eddy, pionero de la relación mente-cuerpo y el autor del libro ciencia y salud concluyeron que: "afecto humano no se prodigó vanidoso, incluso si no es recíproco." "Amor enriquece nuestra naturaleza, expansión, purificarla y elevación".

En sus escritos, Eddy también llega a la conclusión que el amor es la fuente de la salud y el mejor remedio para combatir las enfermedades.

Un punto crucial de las relaciones es preservar los pensamientos de amor que animan las acciones de respeto, afecto y palabras que cultivaron el bienestar. Un ejemplo de esto es reconocer y afirmar el bien que está al alcance de todos. La afirmación de la palabra viene del latín affirmare, que significa ser a granjas, negocios.

Declaraciones amorosas mentales promoción la purificación de los pensamientos y llevan a buenas acciones que quieras.

Humberto Maturana, un estudios de doctorado chilena notable biólogo de Harvard University, habla sobre la relación entre la biología del amor: ' una persona crece y se desarrolla con la salud, cuando vio el amor y el amor, hay un yo que reconoce a usted y los dos tienen un lugar de respeto.

¿Qué sucede cuando resulta difícil relacionar a una persona?

Si ves las diferencias en la relación con los demás hay un enfoque espiritual para combatirlas, sobre la base del reconocimiento de que hay un espíritu amoroso quien gobierna todo armoniosamente. Es un herramienta potente espíritu que todo lo anula que pretende interrumpir en la conciencia individual. Con este pensamiento disciplinada, la tormenta se disipa y puedes ver la presencia del amor verdadero en la relación.

Cada mirada suave, cada apretón de manos caliente, cada beso sincero, cada sonrisa humilde es una expresión de amor.

Puedes sentir el amor infinito a tu alcance!

Cómo prevenir la enfermedad de la artrosis

La artrosis, también denominada la osteoartritis, es una enfermedad que ataca las articulaciones causadas por el desgaste del cartílago en los extremos de los huesos. Esta enfermedad ocurre a menudo en los ancianos.

Varios factores que influyen en la aparición de esta enfermedad, entre ellos están la edad. Una persona con una edad mayor de 45 años son más propensos a sufrir de osteoartritis. También afecta al sexo, porque aunque es una enfermedad que aparece tanto en hombres y mujeres, las mujeres se manifestaron en una edad temprana. Sin embargo, el factor con una mayor incidencia tiene sobrepeso, ya que cuadruplica el riesgo debido al desgaste de las articulaciones.

La artritis causa hinchazón, dolor y pérdida de movimiento de las articulaciones. Consiste en el constante desgaste de cartílago situado en los extremos del hueso. Esto protege contra la fricción directa de ellos, que permite generar que en las partes extremas del os permanecen en el lugar donde debería ser cartílago de los casos y en ausencia de éste, todavía hay más dolor es movimiento en las articulaciones. En el largo plazo, esta enfermedad puede causar una tensión en las zonas afectadas.

La artritis puede ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, pero los más comunes son aquellos en la espalda, especialmente el cuello y baja de la espalda, las rodillas y las manos.

Síntomas en la artrosis 

La osteoartritis es una enfermedad que se manifiesta lentamente, el primer síntoma puede ser dolor en las articulaciones después de la ejecución de una actividad física que requiere una gran cantidad de esfuerzos. La artrosis en las manos puede manifestarse después de 50 años, y se cree que es un tipo de osteoartritis de la genética que se heredaron por algunos miembros de la familia y por otros, debido a que se manifiesta en todo el mundo.

Inicialmente habrá dolor en las articulaciones después de cualquier movimiento que pueda aliviarse con el reposo; en un segundo momento, el dolor será presentado durante la actividad y permanecerá en reposo. Períodos de dolor ampliará y convertirse en una condición médica más consistente.

Otro síntoma de la enfermedad se manifiesta a través de la rigidez en las articulaciones, previniendo el movimiento normal de los huesos y una mayor presencia de dolor a desarrollar.

Prevención de la artrosis

Es una enfermedad que puede prevenirse si incorporamos buenos hábitos para la dieta y eliminar el sedentarismo de nuestra vida. También es esencial para evitar sobrepeso y bajas las actividades que requieren gran esfuerzo físico para llevar objetos pesados.

Aquellos que ya sufren de osteoartritis deben evitar los movimientos que producen dolor y utilizan otras articulaciones es visualizadas incluso enfermedades. Sin embargo, aquellas donde ya está presente debe ejercerse con frecuencia con movimientos suaves y cortos períodos sin movimiento excesivo de tiempo o intensidad, porque puede ser peligroso. también las muletas o un bastón puede utilizarse para reducir el requisito de estas articulaciones afectadas. Por último, utilizar frío o calor en el distrito como puede aliviar el dolor y la circulación es recomendable.

La osteoartritis es una enfermedad que se presenta en personas de edad avanzada, aunque existen casos prematuros. Previene el desarrollo libre y la actividad actual de la persona que sufre, ya que interfiere con su movimiento y sus tareas diarias y crea grandes dolores de cabeza y agotamiento debido a la falta de protección del cartílago en los extremos de los huesos. Esta enfermedad puede ser una manifestación hereditaria o malos hábitos de vida.

Una buena dieta y ejercicio frecuente asegurará una vida sana y la vejez. Estos factores no sólo en la prevención de la osteoartritis, pero varias enfermedades que pueden aquejar también disfrutan de los diferentes sistemas del cuerpo. Es esencial conocer algunas propiedades de los alimentos que consumimos en nuestra dieta y la ingesta de nutrientes para nuestra organización.

También es importante tener el peso del cuerpo de la cuenta que corresponde a nuestra estatura al control con esta ingesta de alimentos. Debemos tener una dieta que permiten el correcto funcionamiento del cuerpo sin exceder no grasa para evitar el exceso de peso, porque esto puede causar muchas enfermedades.

Instrucciones para cuidar tu piel

Toma al menos 2 litros de agua diariamente, de esta manera tu piel lucirá más sana, firme y luminosa debido a que la hidratación es la cantidad de líquidos, oxígeno y nutrientes que tu sangre llevará a la piel.

No exponer la piel mucho tiempo al sol

No te expongas mucho tiempo al sol este puede traer terribles consecuencias para tu piel como arrugas, manchas y en el peor de los casos, cáncer de piel. Es muy importante que si te vas asolear o pasar varias horas bajo el sol, utilices el protector solar más adecuado para tu tipo de piel.

Identifica tu tipo de piel, de esto dependerá el tipo de tratamiento y crema corporal que podrás usar para humectarla.

Cuida de tu alimentación

Cuida tu alimentación, recuerda que somos lo que comemos, trata de brindar a tu piel los nutrientes necesarios para lucir bella. Incluye en tu dieta alimentos ricos en Vitamina A, B, C, y E.

Protege tu piel de la contaminación y otros agentes que puedan dañarla, consume antioxidantes o utiliza productos que los contengan, estos permiten una rápida regeneración celular, lo que mantendrá protegida tu piel.

Ayuda contra el acné

Consejos para prevenir los brotes de acné y para conseguir que remitan lo antes posible:

Consejos para evitar el acné

Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua tibia y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla. Después de la limpieza, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta sin receta médica que contenga peróxido de benzoilo.

No reventar los granos 

No te revientes los granos. Es tentador, pero he aquí los motivos por lo que no debes hacerlo: al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, provocando más inflamación y enrojecimiento y haciéndote, incluso, heridas, que te pueden dejar pequeñas cicatrices permanentes. Si te sale un grano justo antes de un acontecimiento o celebración importante, como la fiesta de fin de curso, lo más probable es que un dermatólogo pueda tratártelo con mucho menor riesgo de infección y de que te queden cicatrices

Cómo evitar el estrés

La sintomatología del estrés es bastante extensa. Para citar a algunas podemos mencionar a la tensión muscular, problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, sensación de ahogo, neriosismo, etc.

El estrés según especialistas

Según algunos especialisas, el estrés es un problema de la salud pública mundial y en particular de las grandes ciudades y se agrava paulatinamente.

Según el psiquiatra argentino Roberto Sivak, algunas causas se atribuyen al cambio del ritmo de producción, las distancias entre el trabajo y el hogar son cada vez mayores. Las jornadas laborales más extensas y agotadoras. Se requiere cada vez más de pluriempleos o actividades extras para estar mejor economicamente y de esa manera mantener mejor a la familia y tener una calidad de vida mejor. 

Estrés en el trabajo

Otros especialistas dicen tambien que el estrés aparece cuando la presión que aparece en el trabajo es excesiva o difícil de controlar. Cada institución debería tener programas especiales para la reducción del estrés. Porque cuando se afecta el rendimiento individual también lo hace le rendimieno grupal y esto conlleva a mayores costos de parte de dichas instituciones o empresas.

 

Cómo tener una piel sana y cuidada

Para mejorar nuestra piel y mantenerla joven, debemos mantener una rutina diaria sencilla de limpieza e hidratación.

Salud de la piel

Las rutinas de limpieza garantizan la salud de la piel. Por ello, es fundamental incorporarlas. No debemos sentirlas como una carga, usted disfrute de esa sensación de frescura, la cual su cutis le va a gradecer.

Recomendaciones para tener una piel sana

Las cremas de noche y de día funcionan como agentes complementarios cuyos objetivos es nutrir y humectar la piel.

Entre las diferencias más notorias, las cremas de día contienen protectores solar y agentes humectantes. 

Y las cremas de noche incluyen retinol en sus fórmulas, que restribuyen la producción de células y restauran en forma intensiva los elementos que perdieron durante el día.

Cada mañana:  Limpieza, Tonificación e Hidratación del rostro, contorno de ojos, labios y cuello.

Antes de Maquillarse: Hidratación con cremas y agua termal.

Una vez por semana: limpieza profunda, exfoliación, mascara de agua termal, aplicación de crema nutritiva.

Cada noche: Limpieza profunda, Tonificación e Hidratación de rostro, controno de ojos, labios y cuello. 

Remedio natural para infección de orina

Los gérmenes que producen las infecciones urinarias son bastante sensibles a los antibióticos de síntesis química, pero tienen la particularidad de hacerse resistentes con cierta rapidez.

Los antisépticos y antibióticos desinflaman los órganos urinarios

Los antisépticos y antibióticos contenidos en plantas medicinales tienen una acción menos intensa que los sintéticos, pero provocan menos fenómenos de resistencia en los gérmenes, no deprimen las defensas del organismo y desinflaman los órganos urinarios.

Resolver infecciones urinarias

Correctamente utilizados, pueden resolver infecciones urinarias de diversos tipos, especialmente en los casos crónicos o de repetición.

Trasplantes de órganos

El 4 de octubre se celebra el Día Mundial de la Donación de Órganos y Trasplantes, una jornada en la que se pretende sensibilizar a la población sobre la importancia y necesidad de la donación como un acto solidario que permite salvar vidas.

En qué consiste

Un trasplante o injerto consiste en trasladar órganos, tejidos o células de una persona a otra.

En el caso del trasplante de órganos, se trata de reemplazar un órgano enfermo por otro sano, proveniente de un “donante”; así, el órgano trasplantado sustituye y realiza la función del órgano enfermo en el paciente “receptor” de éste, con el objetivo de mejorar su calidad de vida o incluso de mantenerlo vivo, dependiendo de cuál sea el órgano trasplantado.

El primer trasplante del que se tiene referencia es un trasplante de córnea, realizado en el año 1905; el primer trasplante de riñón se realizó en 1951, y el primero de corazón fue en 1967.

Muchos órganos y tejidos pueden ser trasplantados: riñón, corazón, pulmón, intestino, hígado, páncreas, piel, córnea, hueso y tejidos sanguíneos, entre otros.

Complicaciones

Uno de los mayores problemas del trasplante es el control posterior del posible “rechazo” del órgano trasplantado por parte del sistema inmunológico del paciente receptor.

Por ello, muy a menudo se requiere de la toma de medicación inmunosupresora durante todo el resto de la vida del receptor. Otro problema frecuente de los trasplantes puede ser la infección.

Falta de donantes

Sin embargo, a menudo el mayor problema del trasplante es la falta de órganos disponibles para trasplantar: la falta de donantes.

Es por ello que se realizan de manera periódica en muchos países campañas de difusión y sensibilización para que muchas más personas se declaren donantes de órganos, llegado el caso.

Necesitan órganos para trasplante aquellos pacientes en situación de enfermedad grave e irreversible del órgano o tejido concreto, que ello ocasiona un grave peligro para su vida o afecta gravemente a su calidad de vida y del cual se conoce la técnica para trasplantarlo.

Asimismo, se precisa que el órgano a trasplantar sea inmunológicamente “compatible”; es por ello que en muchos casos las personas que necesitan un órgano para serle trasplantado tengan que esperar meses o incluso años hasta que se disponga de un órgano compatible; a menudo este órgano compatible no aparece a tiempo para salvar la vida del paciente.

En España se realizan gran cantidad de trasplantes (en ocasiones se afirma que es el país que más trasplanta en el mundo) y con muy buenos resultados, pero ocasionando un gran gasto al Sistema Nacional de Salud (un trasplante de corazón cuesta en España alrededor de unos 90.000 euros, y se realizan varios cientos al año; en el caso de otros órganos, las cifras de intervenciones son similares o incluso superiores en el caso del trasplante de riñón, por ejemplo).

La prevención, asignatura pendiente

Se considera que la situación ideal sería que no hubiera necesidad de órganos para trasplante, ya que muchas de las enfermedades y situaciones que provocan la necesidad podrían ser evitables en gran parte.

Así, la prevención de muchas enfermedades podría hacer que las necesidades de trasplantes fuera menor.

Muchos autores abogan por el aumento de la inversión en Medicina Preventiva y la Promoción de la Salud para así permitir que en muchos casos no avance la enfermedad hasta el punto en que se requiera el trasplante, redundando en una menor carga de enfermedad para la sociedad y en menor gasto sanitario.

Protección solar II

La exposición solar acumulada durante toda la vida puede influir en el cáncer de piel.

Quemaduras solares

La piel tiene memoria y sus efectos son acumulativos y progresivos, por lo que las personas que han sufrido quemaduras solares y exposiciones solares intensas a lo largo de la vida deben seguir controles periódicos con su dermatólogo.

Pese a las campañas de sensibilización y prevención ante los riesgos del exceso de sol, persisten todavía ciertos mitos y falsas creencias que tienen unas implicaciones negativas en la salud y que conviene, por tanto, desechar.

-¿el sol no quema en un día nublado…?

Aunque los rayos UV quedan atenuados por las nubes, continúa llegando radiación y existe riesgo de quemaduras.

¿el sol sólo es malo para las personas mayores?

El exceso de sol es peligroso para personas de todas las edades, aunque sus efectos se perciben más notablemente a medida que uno se hace mayor.

-¿Hoy no hace calor, por tanto no el sol no quema?

Los rayos UV no se sienten, pero tienen su efecto igualmente.

-¿como que ya estoy bronceada/o ya no me quemo?

El bronceado tiene una función natural protectora que sólo protege parcialmente. Por tanto, se debe proteger la piel igualmente.

-¿como que llevo ropa encima el sol no la puede traspasar ni quemar mi piel?

La capacidad de bloqueo solar de una prenda depende de su grosor y tramado del tejido. No todos los tejidos son suficientemente consistentes ni con tramado adecuado que permita bloquear esa entrada de rayos.

-¿debajo de la sombrilla ya estoy suficientemente protegida/o?

Conviene asegurarse del tipo de sombrilla que se utiliza, dado que el sol atraviesa igualmente el tejido de la misma, a excepción de aquellas realizadas con tejidos específicamente creados para filtrar los rayos nocivos.

Subsanando estos errores podemos contribuir a tener un buen cuidado de la piel y mantener unos hábitos de vida saludables.

Pasos a seguir para la solicitud de prestación económica por cuidado de menores afectados por diabetes tipo 1

Alguna sentencia más existe e incluso tenemos conocimiento de varios casos en los que se ha admitido directamente la petición y concedido la prestación, sobre todo en aquellos casos de menores no escolarizados, o incluso que estándolo lo es en edad muy temprana y muy cercanos al debut en la diabetes, donde nadie se atreve a negar la necesidad de cuidado directo, continuo y permanente.

No tenemos conocimiento de que esta cuestión haya llegado todavía a instancias judiciales superiores (Tribunales Superiores de Justicia de las CC.AA.), y mucho menos de que haya jurisprudencia al respecto en el Tribunal Supremo, no obstante parece claro que procede la prestación si se cumplen los requisitos hasta aquí mencionados.

Funcionarios/as de las Administraciones Públicas a los que se les aplica el EBEP

(independientemente del régimen de seguridad social en el que estén incluidos)

Este Real decreto no será de aplicación al personal funcionario incluido en el ámbito de aplicación de la Ley 7/2007, de 12 de abril, del Estatuto Básico del Empleado Público, que se regirá por lo previsto en el artículo 49.e) de dicha Ley, así como por el resto de normas de Función Pública que se dicten en desarrollo de la misma.

En el caso de los funcionarios este derecho se reconoce como un permiso retribuido, por lo tanto el pago no procede de la Seguridad Social sino del mismo organismo para el que trabaja, no siendo realmente una reducción de jornada sino un permiso retribuido.

En el caso del personal funcionario incluido en el ámbito de aplicación del EBEP se les aplica el artículo 49 (Permisos por motivos de conciliación de la vida personal, familiar y laboral y por razón de violencia de género).

Apartado e) Permiso por cuidado de hijo menor afectado por cáncer u otra enfermedad grave: el funcionario tendrá derecho, siempre que ambos progenitores, adoptantes o acogedores de carácter pre-adoptivo o permanente trabajen, a una reducción de la jornada de trabajo de al menos la mitad de la duración de aquélla, percibiendo las retribuciones íntegras con cargo a los presupuestos del órgano o entidad donde venga prestando sus servicios, para el cuidado, durante la hospitalización y tratamiento continuado, del hijo menor de edad afectado por cáncer (tumores malignos, melanomas o carcinomas) o por cualquier otra enfermedad grave que implique un ingreso hospitalario de larga duración y requiera la necesidad de su cuidado directo, continuo y permanente acreditado por el informe del servicio Público de Salud u órgano administrativo sanitario de la Comunidad Autónoma o, en su caso, de la entidad sanitaria concertada correspondiente y, como máximo, hasta que el menor cumpla los 18 años.

Cuando concurran en ambos progenitores, adoptantes o acogedores de carácter pre-adoptivo o permanente, por el mismo sujeto y hecho causante, las circunstancias necesarias para tener derecho a este permiso o, en su caso, puedan tener la condición de beneficiarios de la prestación establecida para este fin en el Régimen de la Seguridad Social que les sea de aplicación, el funcionario tendrá derecho a la percepción de las retribuciones íntegras durante el tiempo que dure la reducción de su jornada de trabajo, siempre que el otro progenitor, adoptante o acogedor de carácter pre-adoptivo o permanente, sin perjuicio del derecho a la reducción de jornada que le corresponda, no cobre sus retribuciones íntegras en virtud de este permiso o como beneficiario de la prestación establecida para este fin en el Régimen de la Seguridad Social que le sea de aplicación.

En caso contrario, sólo se tendrá derecho a la reducción de jornada, con la consiguiente reducción de retribuciones.

Asimismo, en el supuesto de que ambos presten servicios en el mismo órgano o entidad, ésta podrá limitar su ejercicio simultáneo por razones fundadas en el correcto funcionamiento del servicio.

Reglamentariamente se establecerán las condiciones y supuestos en los que esta reducción de jornada se podrá acumular en jornadas completas?.

En este caso, como podemos ver, no es una prestación de la Seguridad Social sino un permiso retribuido, pero entendemos que con las mismas características y requisitos para su concesión.

En los primeros momentos la Administración concedía el permiso durante el período de hospitalización pero no en el período posterior, todo esto consecuencia del criterio de la Secretaría de Estado de Administraciones Públicas que denegaba el permiso una vez fuera del centro hospitalario el menor.

Recomendaciones de la Defensora del Pueblo

La Defensora del Pueblo emitió una serie de recomendaciones (2) que envió a la Secretaría de Estado de Administraciones Públicas en las que aconsejaba al Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas lo siguiente:

Que se reexamine y en su caso se modifique el criterio interpretativo expresado por la División de Consultoría, Asesoramiento y Asistencia de Recursos Humanos de la Dirección General de Función Pública en el sentido de admitir la posibilidad de que, en el caso de enfermedad grave que no sea cáncer, quepa considerar como ingreso hospitalario de larga duración la continuación del tratamiento o cuidado del menor tras el diagnóstico de la misma, sin que se exija sistemáticamente que el ingreso hospitalario prolongado y la necesidad de cuidado directo, continuo y permanente sean circunstancias que hayan de darse simultáneamente.

Que se proceda al desarrollo reglamentario de la previsión contenida en el artículo 49.e) del EBEP, concretando los supuestos en los que es aplicable, los criterios para la valoración de los documentos que se aporten, los porcentajes de reducción de jornada retribuida que deban concederse por encima del mínimo legal del 50% y los supuestos en los que la continuación del tratamiento o el cuidado del menor en el domicilio pueden considerarse continuación del ingreso hospitalario de larga duración al requerir cuidados directos, continuos y permanentes?.

Gracias a estas recomendaciones de la Defensora del Pueblo el criterio a aplicar ha cambiado y ahora es el que sigue (3):

5. Duración y extinción del permiso.

La duración del permiso previsto en el artículo 49.e) del EBEP es distinta si se trata de cáncer o de enfermedad grave. Así:

a) En el supuesto de cáncer

El permiso, en el caso de cáncer, se otorgará tanto para el periodo de hospitalización como para el tratamiento continuado.

b) En el supuesto de enfermedad grave

El permiso, en el caso de enfermedad grave, se otorgará tanto para el período de hospitalización como el tratamiento continuado.

Asimismo, una vez diagnosticada la enfermedad, y sin que sea preciso en todo caso que concurra el ingreso hospitalario prolongado, también se podrá otorgar el permiso siempre que se acredite, en los términos indicados con carácter general, que la enfermedad se encuentra en un momento en el que el menor requiere un cuidado directo, continuo y permanente, bien porque esté recibiendo un tratamiento médico; o bien, porque la fase en la que se encuentre la enfermedad así lo requiera.

Sin perjuicio de las especificidades aplicables a la duración de cada supuesto, en todo caso, el permiso se extinguirá porque desaparezca la causa que generó su concesión, o cuando el menor alcance la edad de 18 años?.

CONCLUSIONES

Pasos a seguir y algunas recomendaciones

Las cosas se van aclarando definitivamente a favor de la concesión de dicha prestación, siempre y cuando se cumplan todos los requisitos establecidos, por lo que, y a modo de resumen os exponemos una serie de recomendaciones, estando a vuestra disposición en el caso de cualquier duda que pudiera surgir durante el procedimiento:

En primer lugar hay que dirigirse a la Empresa y Mutua Profesional para informarle de nuestras intenciones así como para solicitar la ayuda de esta última para la tramitación de esta prestación.

Hacer hincapié a través del informe médico en los cuidados directos, continuos y permanentes.

Cuanto más detallado sea mejor; número de controles diarios, control de la dieta, alteraciones y correcciones continuas, etc., así como el carácter grave de la enfermedad.

En el caso de estar escolarizado el menor, justificar la reducción de jornada solicitada presentando un certificado del colegio en el que conste el horario lectivo en donde se explique la compatibilidad de ambas medidas (reducción y horario lectivo).

Certificado de la empresa del otro progenitor que justifique su jornada laboral y la imposibilidad de llevar a cabo el control, así como una declaración jurada suya de que no percibe las prestaciones contempladas en la seguridad social para este supuesto (solo se puede otorgar a uno de los progenitores aun cuando sean de distintos regímenes).

Informe del Hospital con las visitas periódicas (especialmente en los casos de debut).

En el caso de los funcionarios los requisitos son los mismos, no obstante la tramitación será la del permiso del artículo 49.e) del EBEP y a la unidad de personal que corresponda.

En el caso de haberse solicitado y haber sido denegada la petición en el pasado:

a) Si es personal funcionario y se denegó por aplicación de los criterios anteriores a las recomendaciones de la Defensora del Pueblo, nada impide iniciar de nuevo una petición con la nueva interpretación de la Dirección General de Función Pública consecuencia de estas recomendaciones.

b) En el caso de haber sido denegada por la Mutua, siempre y cuando no haya recaído sentencia judicial firme, nada impide retomar la petición reclamando dicho derecho.

Esperamos que esta información os haya sido de utilidad y aclarado un poco el camino a seguir, no obstante, no dudéis en poneros en contacto con nosotros en caso necesario.

La apuesta por la innovación ha permitido que el 80 por cien de las mujeres con cáncer de mama supere el tumor

El Dr. José Manuel López, oncólogo del Hospital Marqués de Valdecilla, de Santander, ha asegurado que la apuesta por la innovación ha permitido que el 80% de las mujeres con cáncer de mama haya superado el tumor.

Apostar por la innovación

El experto destaca la necesidad de seguir apostando por la innovación porque es lo que ha permitido que el 80 por ciento de las mujeres superen la enfermedad y , ha apostillado, es también lo que permitirá seguir intentando curar al 20 por ciento que actualmente fallece.

Mejora de los resultados

En este sentido, el profesor subraya el papel de las asociaciones de mujeres con cáncer de mama en todo lo que tiene que ver con la mejora de los resultados:

“Por una parte, contribuyen activamente en las campañas de detección precoz para que los índices de participación sean elevados, pero, por otra parte, participan en ensayos clínicos, apoyan la investigación, -incluso económicamente, cuanto tienen posibilidades- y trabajan conjuntamente con los oncólogos para que los tratamientos frente al cáncer estén disponibles en todas las comunidades autónomas”.

Consejos para despedirse del tabaco definitivamente

Tomar la decisión de dejar de fumar es un paso muy importante, pero no es fácil luego llevarlo a la práctica.

Dejar el cigarro

Las personas que dejan el cigarrillo suelen sentir deseos intermitentes de fumar en los primeros días desde el abandono.

Esta sensación ira disminuyendo poco a poco con el paso del tiempo, pero como sabemos que no es fácil vencer la tentación en este artículo ofrecemos algunas estrategias para mantenerse lejos del tabaco.

Por DKV Seguros 0

Estrategias para dejar de fumar

Cuando aparezca el deseo de fumar, haz uso de las siguientes estrategias:

Mira el reloj y espera 2 ó 3 minutos. En la mayoría de las ocasiones es suficiente para que desaparezca el deseo.

Relájate utilizando alguna técnica de respiración.

Detén tu pensamiento. Expresa verbalmente “Yo no fumo” o “Se acabo, no voy a fumar”, e inmediatamente cambia de tema o actividad.

En momentos muy críticos, date una ducha relajante.

Mantén tus manos ocupadas con objetos que no sean cigarrillos.

Prémiate por los logros que vas obteniendo. Cómprate un relajo, encuéntrate con amigos, realiza algún hobby… El esfuerzo debe tener su recompensa.

Y sobre todo, ¡no fumes! Estos malos ratos disminuirán e incluso algunos desaparecerán a partir de la segunda semana de estar sin fumar.

Tips para cuidar tu sonrisa

Tips para cuidar tu sonrisa

La belleza de una sonrisa en muchas ocasiones se ve alterada debido a circunstancias externas como el exceso de tabaco y algunos alimentos que manchan los dientes. Por eso, a continuación te voy a decir cómo conseguir una sonrisa tersa de manera natural, sin tener que recurrir a métodos invasivos. Debes tener:

Bicarbonato

Limón

Conchas de naranja

Canela

Menta

Para hacer un blanqueador casero mezcla agua y una cucharada pequeña de bicarbonato.

Lava los dientes una vez a la semana con esta preparación. También puedes enjuagarte la boca con una mezcla de agua tibia y jugo de limón.

Se puede usar hasta tres veces por semana y aunque requiere mucha constancia, los resultados se notan.

La cáscara de naranja también es efectiva.

Frota los dientes con la parte blanca interna de la cáscara de esta fruta.

Asimismo, puedes hacer una pasta dental astringente con: 200 gramos de alcohol de 800, 20 gramos de agua destilada, 50 gramos de corteza de canela y esencia de menta.

Pon a macerar la canela en el alcohol y el agua destilada durante una semana.

Luego filtra y agrega la esencia de menta. Después de tres días, utiliza esta crema como enjuague bucal.

Pero si quieres tener los dientes más blancos debes evitar el azúcar y eliminar de la dieta los alimentos muy ácidos.

Te recomiendo consumir cereales integrales ya que poseen magnesio, además acompaña tu alimentación de muchas frutas y verduras.

Me fui pa El Ávila

Me fui pa El Ávila

El domingo de ramos subí al Ávila por Sabas Nieves, tenía años que no lo hacía, así que fue totalmente nuevo para mí. Llegamos a las siete de la mañana, mi amiga Elizabeth nos pasó buscando a mis primas y a mí, ella sube todos los sábados y domingos, tempranito para escuchar el canto de los pajaritos, sentir la brisa y conectar mejor con la naturaleza.

Esperamos un ratico por otra amiga, ahí aprovechamos de ver el mapa que está en la entrada, asómbrarnos de la altura de los picos y conversar de cómo hay personas que los han subido. ¡Son unos duros!

A eso de las siete y veinticinco que estuvimos completos, empezamos a caminar, Elizabeth al principio nos acompaño, después cada quien agarro su ritmo, una de mis primas corre igual que nuestra otra amiga, así que ellas subieron con tranquilidad.

Yo me quede atrás,  no fue fácil seguirles el paso, entre subidas, piedras y el cansancio, continúe poco a poco.

Hay un ritmo que respetar, sin forzarme o maltratarme, me fijaba en como los que iban delante de mi subían o caminaban y trataba de hacerlo igual, sobre todo tomando ejemplo de los que parecían asiduos a la subida.

Algo inspirador fue ver a personas mayores, subir con agilidad y bajar sin resbalar, conversando tranquilamente, incluso hubo una señora que me ofreció su mano.

Descansé un par de veces, y hubo otros tantos momentos donde veía las subidas y pensaba en no seguir ¿Y si las espero aquí?

En un momento, quise preguntar a los que regresaban ¿cuánto falta? Pero luego pensé, “esto es como la vida, tú no te devuelves, tu continuas, a pesar de las dudas y de los temores, tú sigues.

Lo importante es llegar, además te están esperando”.

Así que decidí descansar de un lado del camino, respiré, tomé aire profundamente, tomé agua, me lavé la cara y estuve ahí recostada diez minutos, mientras me recuperé varias personas me pasaron de largo, así que me puse las manos en la cintura, me dije a mí misma: “no te compares, respeta tu propio ritmo”, y seguí subiendo, justo cuando iba llegando, un señor pasó por mi lado y me dijo: “¡Vamos, vamos que ya estamos llegando!”. Yo me reí, respire profundo y seguí.

Cuando miré arriba ya estaban esos tremendos escalones justo antes de la virgen, más arriba un grupo de Palmeros que ya venían de regreso, y un poquito más allá mis amigas, que me hacían señas con los brazos y me sonreían. Y yo agitaba los míos y les decía;  ¡Lo logré, llegué, llegué!

Fue muy divertido, luego durante la bajada veníamos payaseando y riéndonos, nos tomábamos fotos, y pues repetiré el próximo fin de semana.

Lo importante es hacerlo, sin obligar a nuestro cuerpo, con conciencia y sin querer igualar a los que ya llevan tiempo subiendo la montaña.